【特別な運動なし】6ヶ月で5kg体重を落としたたった一つの考え方

こんにちわ。
眼鏡トレーニーです。

この度、継続中ではありますが6ヶ月で5kgの体重低減を達成しました。

推移はこんな感じ

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2024.3〜2024.9で75kg→70kgに低下

私のスペック

• 30歳

• 170cm

• 化学メーカー研究開発職

• 1児の父

• 車通勤（40分〜50分）

• 10年前までサッカーしていたけどここ最近は全くと言っていいほど運動できてない

運動したい気持ちはあるけど仕事に家事に育児に忙殺されて手を出せていません。（言い訳です、、、）

そんな私が6ヶ月でマイナス5kg痩せました！

決して早いスピードではないですが着実に痩せていっていることを感じます。

タイトルが胡散臭くなってしまったのですが、私の事実、経験として特別な運動をすることなく、痩せることができたので記事を書いてみようと思います。

自動販売機でコーラを買う代わりにこのnoteを読んでみて欲しいです。