【宣言】ファスティングします！

お願い事項：
これから1週間、
わたしに食べ物を与えないでください。
美味しそうな食事に誘わないでください。
美味しそうな画像を見せないでください。
美味しそうな話題はやめてください。
（笑）

というわけで、
明日からファスティングをすることになりました！

毎日の食事による消化のために実はかなり酷使してしまっている内臓を休めるために、
専門の方のカウンセリングのもと、
準備2日、
断食3日、
回復2日、
の1週間のファスティングプログラムを実行します。

ファスティング=断食
ですが、断食3日間は水と酵素ドリンクのみ、
それ以外の前後4日は「まごはやさしい」食事のみ摂ってOK！

普段もたまーに1日くらい、ほとんど何も食べない日があったりというのはありますが、3日もというのは……（不安）

専門の方に聞いたり、
ファスティングに関する本を読んだり、
調べれば調べるほど、
やるメリットばかり感じられるのでやる気はあります！
ただ、やったことないことに対して、ひとってこんなにも不安を感じるものなのですね……（不安）

約1週間かけて体内にある糖質や脂質をエネルギー源にするので、
内臓の休養だけでなく、
むくみの改善や宿便が排出されたり、
脂肪燃焼や脳の覚醒も期待できると！

身体にどんな変化があったかも、このnoteで記録に残したいと思いますのでお楽しみに（笑）

自粛期間に入り、外食、飲み会の機会が減った今こそ、ファスティングのチャンス！ということで、先輩や仲間何人かと一緒に挑戦です！

ひとりでは乗り越えられないことも、みんなとなら乗り越えられる……！

そう信じて、今日は20時までに、最後の晩餐を楽しみます（笑）

つづく。