前腿なんて鍛えたくないのに

絶賛筋肉痛である。
金曜の夜にしばらく参加していなかった筋トレメインの有酸素クラスに出た。いつもなら最も軽い負荷でやるところを、みんながずいぶん重い負荷で頑張っていたので、少しだけ重くしてちゃんとやったら、めちゃめちゃ前腿が筋肉痛だ。
前腿なんて最も鍛えたくない場所なのに。だからふつうのスクワットのところも全部ワイドスクワットでやったのに。なぜだ。

筋肉が育つ時に筋肉痛になるっていうけど、私は筋肉痛が嫌いだ。なんだか日常生活がダルくなるんだもの。続けてやればわりとすぐに同じことをしても筋肉痛にはならなくなるんだけどね。ただ、ひどい筋肉痛にはなったことがないけど、腹筋とか裏腿とか関節を動かすインナーマッスルとかなら筋肉痛になるとうれしい。利かせたいところが使えている！って思うからね。

そんなわけで、身体が痛いので今日は早めに寝たい。ここのところずっと寝つきが超絶悪くて、起きる時間も遅いので、前倒しにしたいのだ。
筋肉痛が、わたしの眠りにすてきな効果をもたらしてくれますように！