899.めぐるカラダ

今は温泉が大好きだけど、
わたしの家には温泉好きがいなかったので、
こどもの頃、温泉旅行なんて行ったことがなかった。
家族で日帰り温泉、とかも。

だから、温泉の良さがさっぱりわからなくって、
「なんで家にお風呂があるのに、わざわざ外のお風呂に入りに行くんだろう。
人がいるところより、1人の方が落ち着く。」
って思ってた。

それが変わったのは数年前、ジムでお風呂に入るようになってから。
その前からジムは行っていたけど、帰ってお風呂に入ることも多かった。
でも、ちょっとキツめのトレーニングをするようになって、
それと歳を重ねたせいか、
運動後にすぐにお風呂で温まると疲労が溜まりにくいことに気づいた。
あと人がいるお風呂に慣れた。

そして「のぼせすいから、温泉に行ってもあんまり入っていられない。」
という思いこみも、
「露天風呂なら大丈夫だし、水風呂に浸かればのぼせることもない。」
ってことを学んだ。

そういえば、最初はサウナも苦手だったし、水風呂なんて入れない！って思ってたんだった。
水風呂は遠くのジムに遊びに行った時、
そこの常連のお姉さんに入り方を教えてもらって入れるようになったの。

そしたらサウナも温泉も大好きになって、
今では家でも毎日重炭酸の入浴剤を入れた浴槽に30分浸かるし、
温泉も週1で行くくらい欠かせないものになった。

で、おうち重炭酸を続けて3、4ヶ月経って、
温泉に入ってから30分もあれば、
冷たい水風呂に首まで浸かれるようになっていることに気づいた！

冷たい水風呂って書いたのは、場所によって温度差がかなりあるのだ。
22度くらいの水風呂から10度くらいのものまで。
わたしの通うジムの水風呂は22度くらい。
10度くらいの方は冷たすぎて首まで浸かるには今まで1時間以上かかっていたのだ。
（無理はしない主義）

もともと体温が低いわけではなし、
代謝も悪くないんだけど、
血流がよくなっているっぽい！
スターサプリを飲んでるおかげもあるかもしれない。
（必須アミノ酸のアルギニンサプリ）

なんか今日それに気づいて、
すっごくうれしくなったのであった。

身体が変化した！
巡りがよくなったー！