【ダイエット途中経過2】一回のご飯の量をかなりちっちゃくしてみました

例の、雑炊ダイエットも軌道に乗り、いまだに飽きずに雑炊食ってます。
キムチ入れて一緒にグツグツやると、美味い。

で、近況報告です。
追加で自分に課したこと。

追加アクション１：
一回分のご飯の量をさらに少なく。

ちょっとわかりにくいかもしれないが、これ結構ちっちゃい。少ない。
お茶碗半分ぐらいか、それよりもちょっとさらに少ないぐらい。

これを一回の雑炊で使うとちょうどいいか、むしろもっと減らせるかなとも思っている。
これを全て食べた後、さらに減らすか判断しよう。

追加アクション２：
仰向け腕立て伏せ。
（写真の出典は「フィットネスクラブレフコ」さん）

なんかこれやる気出る。
普通の腕立て伏せはちょっと辛いけど、これならテレビ見ながら出来るし。

いつもは一気に腕立てや腹筋など諸々やろうとするから続かない。じゃあ好きなもの一つから始めてみようと。

腕だけパンパンになって毎晩寝る感じになるけど。
まずは続けられることが第一で。

話は変わるが、9月になって困ったことが一つ。
散歩一回行っただけで汗だくだった私。それが、汗かかなくなってきちゃった。涼しくなってきちゃったから。

で、現在の体重報告。

８６キロ。３キロ減。

目標まで、あと６キロ減。

ではまた。