筋トレが美肌に貢献する事を世界で始めて報告vol.675

どうもTOMです💡

今日は昨日に続き、美容のテーマです^_^

多分おそらくこのテーマ
記事の内容って多くの方にとって嬉しい報告かなと。

（少なくとも僕は嬉しいｗ）

詳しくは下記の引用記事を読んでいただきたのですが、

立命館大学とポーラの共同研究で、
4、50代の女性を対象とした運動介入で、有酸素と筋トレの両方が
皮膚の弾力性と真皮構造を改善させ、特に筋トレは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることを世界で初めて明らかにしました。

引用元⬇
https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3229

こちらの研究成果は2023年6月23日22時（日本時間）に、米科学雑誌「Scientific Reports」に掲載されたとのことですが、

そもそも真皮って何？？という話ですがｗ

真皮（dermis）とは、表皮の下にある皮膚の層で、
皮膚の本体とも呼ばれていて、

表皮（肌の一番外側の部分）の約15～40倍の厚さがあって
皮膚の大部分を占めています。

詳しい画像は下記より引用元からチェックしてみてくださいね😊

花王 | スキンケアナビ | 表皮の構造と働き

で簡単にいうと、
有酸素運動と筋トレを行なう事で、

皮膚が老化していく原因の

弾力性と皮膚の大部分（約95％ほど）を改善

し

特にコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、 プロテオグリカンなどなどを
増やすことが明らかになった研究との事です。

この上記のカタカナの文字、、、

ドラッグストアやコスメ雑誌、ファッション雑誌の特集、
美容系アカウントのInstagramなどなど

よく見るキーワードですよねｗ

批判を覚悟でいいますが、ｗ

皆さん一生懸命、化粧品でお肌のケアを日々されていると思いますが、

ノーメイクでも
ハリがある、弾力がある状態があってこそ、

その上で日々のスキンケアが役立つ、

むしろより際立つと思ったりもするのですが、

いかがでしょうか？？

もちろん僕は美容の専門家ではないので、

これ以上専門的な発言はひかえさせて頂きますが、

身体づくりを行なう中で、

ダイエットではなく、

メタボ改善ではなく、

ぽっこりお腹改善ではなく、

【美容目的でボディワークを行なう】

これってもしかすると今後、新しいトレンドで

新しい動機付けで、パーソナルやグループレッスンを行なっていても
お客さまから当たり前のようにそんなニーズが増えるタイミングが来るかもしれませんね。

今日はこんなところです。

筋トレが美容に効果があるという事で世界で初めて立命館大学とポーラ社が明らかにしたので、

今回は引用させて頂き紹介させていただきました。

少しでも参考になれば幸いです。

ということで、本日は、