今年も【アイツ】がやって来た ーここ３年、付き合って分かったことー
おはようございます！
こんにちは！カズピロコウです。
秋かと思えば、もう冬じゃないかと感じる今日この頃。
寒暖差が多少なりともある、この時期。
人との交流を大事にしたいと思ったことがありました。
高校、大学そして社会人になっても仲が良い
大谷翔平に似ている友人がいる。
彼は穏やかな性格で、私の話を丁寧に聞いてくれる。
本人が言うには、これまで一度も怒ったことがない寛容な人。
MBTIを受けてもらうと、INFPやINFJ。
私もですが、男性にしては珍しいタイプ。
#MBTI #INFJ男子 #INFP男子
同じINFJでも彼自身も１人で旅行へ行ったり、
カフェで読書をしたり丁寧な生活をしている。
#丁寧な生活
そんな彼に
「今、私が感じていること」
「日々、考えていること」を話した。
・仕事のこと
人の入れ替わりが激しい組織での一からの人間関係作り
遅咲きの社会人になって３年が経つ今、
仕事の振り分けや親と年が近いマダムのご機嫌伺い、教育係
・今の自分の社会的立場
非正規雇用であるため、この時期になると継続するかどうか
異動があるかどうかや希望が通るか通らないかの不安
３年に１度ある面接。１年間、一緒に働いた人の別れ。
そして、
・季節の変わり目にやってくる気分の落ち込み（状態を伝える）
特に、最後の話を切りだすには勇気がいった。
こういった話（メンタルダウン）は相手を選ばないと、
「そんなの大丈夫だよ、気のせい。気のせい。」
「若いのに、そんなことで？」と軽く扱われやすい。
なぜこうなったか、過去の話も話をした。
こうした話に大谷翔平似の彼は
「ネガティブには限りがないからね。」
とそっと受け止めてくれたり、
「今年の年末は予定はある？
世界一周旅行、思い切ってダーツの旅とか温泉街とか
行ってみたいね😄」と明るい話題をしてくれた。
商店街を遊びに行った時、
「カズピロコウくんは
チーズバーガーとダブルチーズバーガーを両手に食べるんでしょ？笑」
「ラーメンを頼むと、ご飯とチャーハンも一緒に食べるんやろ？笑」
という不思議なボケもしてくる。
#シュールなボケ #傷つかないボケ
お互いに穏やかな２０代で落ち着いた性格。
外で遊びに行ったり、外食をすると、喫茶店に立ち寄る。
彼や高校時代の友達から、ずんの飯尾和樹さんに似ていることから
あだ名が「ずん」となり、そこから飯尾さんのファンになりました。
元々、この番組を知ったのは、星野源さんのオールナイトニッポンの
オープニングトークを聞いて興味を持って見たら面白かった😊☕
読んでいて、この表紙のようなのんびりした気持ち
ちょっとほろ苦い、せつない気持ちになる
#ずん #飯尾和樹 #ずん喫茶 #あだ名 #エッセイ本 #おすすめの本
#ラジオ #星野源 #オールナイトニッポン
こういう人は「親友」と呼んでいいし、
これからも大切にしたい。
#親友 #これからも大切にしたい人 #外出する
といった、ゆったりとのんびりした週末を過ごした話。
今年は秋が１カ月ズレているような気がする。
９月、１０月と暑い日が続き、
１１月でも２５℃以上がする日があったかと思えば、
朝晩寒くて日が暮れるのが早い。。。
ニュースのお天気コーナーのような肌感覚。
#肌感覚
こうした気温の変化にも敏感なのか、気分の落ち込み、
本調子が出づらい時期に入ってくる。
本調子が１０段階中８や９のところ、
この時期は２、３、４といった低浮上。
アイツの正体は
季節性の気分障害
である。
この時期になると、
体がだるく重かったり、手足の指先の冷え（末端冷え性？）、
心が急に空しいなる（ウィンターブルー）状態。
#ウィンターブルー #季節性の落ち込み #期間限定
「どうしようもない」ことである。
#どうしようもないこと
メンタルダウンした時期が秋だったこともあって、
季節の変わり目は体調を崩しやすい。
さらに、年末ということで仕事納めをしたり、
仕事も少しバタバタと忙しくなってくる時期。
気持ちも変に焦ってしまう。
そうした中、
感受性が豊かな気質であるため、
いつもより考えすぎることが増えてきている。
noteのネタが増えるのは嬉しいことですが（😅笑）
こうしたネガティブが強いとき、
ふと考えることは
HSPのDOESがひどくなると、
二次影響のようなものがあるのではないか？
D 深い思考であれば、反すう思考や脳疲労
考えすぎて何から話せばいいのか分からない ネガティブ思考の沼の状態。
O 刺激に敏感であれば、感覚過敏のような状態。
私の場合、体がこわ張る、気が張っている、末端冷え性の状態。
季節の変わり目で体調を崩すこともあります。
分かりやすく言えば、進撃の巨人で巨人化した後の人の状態。
背中をやけどしたような感覚も似ている。
E 共感性であれば、共感疲労や他者との境界線が弱まる
→いい人キャンペーン、見返りを求める
（頑張ったから、ご褒美ちょうだい。お節介焼きなお兄さん）
S 敏感さであれば、親しい相手でも職場の同僚や上司に対しても、
あがり症や社交不安障害、挙動不信になる。
買い物をするにしても、Dが強くなって迷いに迷いまくる。
D、O、E、Sが単体で起きる体の不調もあれば
掛け合わさったり、一度に全てが来たり・・・
こういう時期（冬の時期）に、
転職活動をするのはできないに近いほどの状態になるかもしれない。
大勢の人を一度に採用する、短期決戦。
#短期集中 #急かされるのが苦手 #体と心のSOS
この焦りの気持ちが強くなり、
現在の職場の仕事の慌ただしさ（受験勉強のサポート）と重なって、
やっぱり、この時期は誰もが大変だろうなぁ～とふと思ってしまう。
#さとり世代 #達観視 #ネガティブな沼 #反すう思考 #今日の言語化
#ガス抜き #脳疲労 #自己理解 #メタ認知 #過去の投稿を振り返る
#今日のアウトプット