004 ご飯会議

それでは、ご飯会議を始めます

▫️ 彼が熱を出した日の夜ご飯

「　熱が39℃出たので安静にしてしています　」
通知がきて思わず二度見してしまった午後
彼が風邪をひいてしまいました
その体温、39℃
病院へ行きましたが
インフル・コロナ共に陰性

すこし　一安心

まあ、熱出たばかりだったから
もしかしたら陰性だったのかも

食欲は？
あるそうです

さて、今日の夜ご飯はなににしましょう

栄養たっぷりで、食べやすいメニュー
・鍋
・おかゆ
・うどん（麺類）

できるだけ　消化に良くて、　
かついろんな栄養素を摂れるメニューがいい

食物繊維たっぷりで、
体の中を入れ替えてくれるような
そんなメニュー

・鍋
いろんな食材をいれられる
スープにも栄養がたっぷり
温かく体も温められる

うん　とっても良い
今日は鍋にしようかな？

・おかゆ
とにかく消化に良い
副菜やトッピングの合わせ方で
さっぱり（風邪っぴきの彼）
こっさり（ピンピンの私）にもできる

おかゆもいいな
さらっと食べれるし炭水化物をしっかり摂れるから
このエネルギーを風邪と対峙する力に変えられそう

・うどん（麺類）
つるんと食べやすい（食欲なくても食べれる）
とろみをつけたスープにすれば温かさキープ
最後まで温かい料理が楽しめる

正直ダントツに食べやすいのはうどんだろう
つるっと気づいた時には無くなっている
しかし栄養バランでいうと最下位

今回は　私が食べたいもの　ではなく
彼が風邪と闘うのに1番良い選択肢　を見つけたい

・鍋
・おかゆ

やはりこの　どちらか　だろう

スーパーにつき、周りを見渡してみる
きのこ、良いお値段（買いやすい）で販売されている
あ、きのこ鍋、きのこがゆどちらも良いな
今日はきのこを使ったメニューにしよう

え、きのこ鍋の素が売っている
ごま味噌味　非常に美味しそう
彼も食欲はあるみたいだし
ごま味噌味、いいかも

今日は　鍋　にしよう

これにて　ご飯会議　をおわります