［三日坊主はもう終わり］ 頑張らないように頑張る習慣
みなさんは習慣にしていることはありますか？
習慣にしようとしてるけどすぐ諦めてしまう。
僕はずっとそうでした。
じゃあ、どうやって習慣化できるようになったのか。
少しお話ししようと思います
まずは、タイトルでもいってますが頑張らないことです
頑張らないと習慣化できないと思っていませんか！
それは全くの間違えです
歯磨き、お風呂、寝ること、ご飯を食べること、、、、、
これはみなさん毎日していることだと思います。
頑張っていますか？
そう、全く頑張っていないんです。
習慣って頑張らなくてもできる。
これをまず前提に聞いてください。
それがわかったら次は、方法です。
①ルールは緩く
②できたら褒める
たったこれだけでできます。
仮に、本を読むことを習慣化させたいとします。
そうしたら、本を毎日30分読む
と今までは決めていたのではないでしょうか。
それは、ずっと読んでいた人からすると楽かもしれないが、読んでない人からするときついです
だから、もーーーーっと楽にする
本を毎日開く。
これだけでいいんです。
そうしたら、勝手に読めるから
上の本を読んでみてください。
僕もこの本を読んで、一気に習慣化することの大切さや楽さを学びました
そして、＃人生を変えた1冊 になりました
そして、できたら褒めましょう
褒められると嬉しいのはみんな一緒
簡単なんだからできて当たり前？
いいえ。そんな簡単なことも今までできていなかったのだから、今できたらすごいことなんです！！！！！！！
褒めて褒めて褒めまくりましょう
ここまで来たら、もう習慣化するのは簡単
今回は本を読むことにしましたが、勉強や掃除なども一緒です
テキストを開くでもいいし
掃除機を持つだけでもいいと思います
がんばらないように頑張って、周りと差をつけましょう！！！
いつの間にかできてる。
が1番楽だから。
楽したい人はこれも読んでみて