私にとってスーパーはテーマパーク
こんにちは。
私はスーパーが大好きです。
食べることが大好きなのでスーパーは欠かせません。
買い物キライな私でもスーパーはすごくテンションが上がります。
基本的に普段行くスーパーは1箇所と決めています。
節約のためでもありますが、1日に何箇所も行くのが苦手なのでしていません。
スーパーの選ぶ基準は、旬の野菜と果物がいっぱい置いていて、近くの農家さんが作られていて新鮮で安いことです！
私の祖父母は、農家とお茶作りをする人でした。
祖父母からよく野菜や果物、お米などをもらっていたので、キレイな形よりどんな個性的な形をしていても、新鮮で美味しそうなものを選ぶようにしています。
切りづらい事もありますが、何より味が濃くてとても優しい味がします。
そして新鮮で美味しい野菜を選んで置くと、料理が全然楽です。
私は基本使う調味料は、海塩としょうゆとお味噌とお酢をよく使うのですが、シンプルな味付けですごく美味しくなります！
そして果物も旬ものが大好きです。
今日は、イチジクを買いました。
皮は、剥いて食べるみたいです笑
今の季節は、ブルーベリーもよく食べます！
肌を守ってくれるので夏の肌トラブルも少なかったです。
私は5年ほど前まで、152cmで37キロでした。
動く事も好きだったので、カロリーが全然足りておらず太れないのが、すごくコンプレックスでした…
今は、普通に食べて体重が43か44キロくらいまでになりました。
5年前はものすごく大食いでも太らず、胃腸炎にもなりやすく吐いてしまうことも少なくなかったです。
分かったことは、タンパク質を全然とれていなかった事が原因だったと思います。
食事は、すごくストイックにしていたこともあるのですが、逆にストレスで自律神経失調症にもなってしまったので今は軽くルールを決めています。
週2日はお肉、週3日はお魚、週2日はベジタリアンにして、肉も魚も食べずお腹を休ませています。
小麦も週に1度くらいと、砂糖はてんさい糖にして、添加物なども極力取らないようにしています。
そしてカルディも時々行きます。
私のお気に入りは、カレーに使うココナッツミルクと牡蠣と帆立の缶詰です。
手抜きがしたい時は、カルディさんに行きます！
成城石井は水筒のお水がなくなった時に代わりに、ドリンクを買うのですが、ジンジャーのお茶やイチジクのプロテインバーなどを買うこともあります。デーツも美味しかったです！
旅行のときも、スーパーは絶対に行きます！
その土地でしか食べれないものがあったり発見が多くて面白いです。
私は旅行に行くと必ず、本屋さんと公園、神社やお寺、カフェなどは必ず行きます。
有名な所は1箇所だけ行くくらいでほぼ行かないです。
日常のように旅行をするのが好きです！
私は、特に用事がなければスーパーをテーマパークと思っているので1時間くらいクルクル回って野菜と果物とお魚な売りを何回もみて回ります。
値段も安いのをみるようにしてはいますが、食べるもので身体は作られるのでここもストイックになりすぎず、その時食べたいものを食べます。
実際にいてみて、野菜がなかったらその場で変更することも多いです。
あと気をつけているのは、まだ月経がある年齢にあるのと更年期も気をつけてメニューを考えるようにもしています。
月経が1年止まることも過去にあったのでここは少し気にしています！
食べることは好きですが、体調を整えるのも趣味みたいなものなのでストイックにならず、いつもゆるく楽しくするようにしています！
今日も読んでいただいて、ありがとうございます❢
まだまだ暑いですが、身体に気をつけて疲れないのようにお過ごしください！
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