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三日坊主ダイエット 11.25
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今朝の体重
全然動いてないのに体重減った、、、
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昨日の筋トレ腹筋だけは毎日やるとか意気込んでいたのに3日目で挫折。
マイペースだなー。
そして筋トレもお休み。
マイペースだなー。
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昨日の万歩計
ご覧の通り。
パソコン作業で家にいたので椅子から全く動かず。
いや、トイレ行ったり食事したり多少の移動はあったけど
携帯持ち歩いてないので加算されずにデー
三日坊主ダイエット 11.24
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今朝の体重
100グラム減ったー！よっしゃー！
・・・こんなんで一喜一憂してられない。
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昨日の筋トレ
この日は肩トレ。
左肩に痛みがあるのでまずは山本先生の3キロダンベル動画から。
ウォーミングアップとして。
3キロダンベルだからといってあなどるなかれ
1セットでもやったあとは肩が痛熱くなる。
ちゃんと鍛える筋肉にきいているか意識しながら
筋トレすれば軽いダン
香辛料のパワーで発汗をうながし代謝アップデー 広島カレーフェス
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たまたまホームページを見てたらバナーに
広島カレーフェスティバル
とかかれたバナーを見つけた。
カレーとな！？
最近はパン以外にカレー(香辛料)にも興味が湧いてきて
このタイミングでフェスティバルを見つけてしまうとは。
しかも14日と15日に開催だそうな。
もうちょっと早く知ってればgo toを利用して行ってたかもな・・・。
もし広島にお住まいの方は行ってみてください。
そし
三日坊主ダイエット 11.11 筋トレ休憩と動画勉強
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今朝の体重(昨日の最終体重)
なんだかんだで減っているのはなぜ？
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昨日の筋トレ閉店ガラガラ・・・
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昨日の万歩計
座って動画見てた時間が多かった割には意外と歩いてた。
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筋肉雑談昨日は久しぶりに外に出た。
少し前まではパン作りばっかやってて家にこもってた。
とはいえ、作ったパンは4種類だったけど・・・。
昨日は外で動画編集の動画を見て知識を
今日は年に2度目のマイプロセール日 11.11
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今日は11月11日。
そうマイプロテイン のセール日です。
20時ごろからセールが始まると思うので、画面待機しておきます。
1年に2度のセール。1回目は5月、2回目が11月。
いつものセールよりお買い得にサプリメントを買えるので狙っているものがある方はこの機会に買ってみてください。
いつもよりお買い得に買えるので試してみたかったサプリを買える機会でもあります。
もちろんじぶ
三日坊主ダイエット 11.9 代わり映えのない筋トレでも続けることの意味
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今朝の体重
83キロ切った。
これに一喜一憂せず、筋トレを続けるのみ。
今年中に80キロ切る目標。
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昨日の筋トレ昨日は肩トレ。
ウォーミングアップは山本先生。
3キロダンベルで前、後ろ、横を10回ずつ。
本番はkatochanさん。
7キロダンベルで15回3セット。
毎回同じことやってても刺激に変化がないから
ダンベルを重くして回数少なくしてみようかしら。
セット
三日坊主ダイエット 11.6 筋トレと睡眠
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今朝の体重
おうおう。
順調に増えてるじゃねーか。
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昨日の筋トレ昨日は生イーストの消費期限が切れる日だったので
生イースト消費日間として
パン作りに専念してたため筋トレはおやすみ。
オイ
発酵してる時間に少しでもできただろうに。
今日もパン作りはするけど
隙間時間を見つけて少しでもやろう。
今日は背中トレの予定。
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筋トレ雑談最近は筋トレを1日おきにする
