今の自分に優しくする事は
今迄の自分を否定する事には
ならなくて

今迄の自分を全部肯定して
今迄の自分に よく頑張ってきたよと
全部認めてあげる事

自分を本心で労って
自分にそうしてあげられるのは
自分しかいないから

自分が自分を優しく守る
何にも誰にも自分を明け渡さない