【コラム】マインドフルに今を生きる。心が落ち着き満たされる健康習慣
今の仕事現役世代の方は、仕事、家事、育児など、多くのタスクを抱え、ストレスの多い状態にある方が多いのではないでしょうか。私も、日頃、多くのビジネスパーソンの方とお会いしますが、暇という方はあまりいません。
しかし、その忙しい中でも、効率よく仕事をしたり、仕事だけでなくプライベートも充実させたい。そのような思いを抱いて、より良く生きよう、ウェルビーイングな人生を送ろうとされている方も多いです。
今回、お寺で健康習慣づくりをおこなう「ヘルシーテンプル」の講師養成講座の一環で、
