電車の待ち時間に有酸素運動をする

先月から総武線快速のヘビーユーザーになった。

朝（行き）は最寄駅から総武線快速に乗り、新橋駅で銀座線に乗り換える。夜（帰り）はその逆をいく。

帰りに銀座線から総武線快速に乗り換える時、駅のホームで何分間も電車を待つことが少なくない。

私はその時間に有酸素運動をしている。
駅のホームの端から端までを散歩しているのだ。

今日は待ち時間が約8分あった。

その間、ひたすら駅のホームを歩き続ける。
できるだけ、人がいないスペースを安全に注意しながら歩く。

電車の到着時間が近づくにつれて、ホームに人が増えてくる。

ほとんどの人が、スマホを触りながら立っている。

黙々と歩いているのは、自分くらいだ。

今日はホームの端から端までを1.5往復。人間観察をしながら歩く駅のホームはけっこうおもしろい。ほんとうに多種多様な人がひとつの電車を待っている。

何メートル歩いたことになるのかは分からないが、少し身体が温まった。（今日は特に寒い日だった）

平日、なかなか運動をする習慣がない人にはオススメの有酸素運動だ。

駅のホームなので、安全面にはくれぐれもご注意を。