マルトデキストリン

マルトデキストリンとはデンプンから作られたもので、糖質の中で最も吸収効率が良いブドウ糖と同じくらい吸収効率良いと言われております。ブドウ糖に比べ甘さ控えめな為、飲みやすいです。
筋トレをする上での効果として以下が挙げられます。

〈効果〉
・エネルギー補給
・筋分解抑制
・疲労回復
・筋肉合成の促進

吸収効率が良い為トレーニング中に血糖値の高い状態を維持し、インスリンが分泌され、筋肉のエネルギー補給+筋分解抑制の効果があります。
筋トレ後はエネルギー（筋グリコーゲン）が枯渇している為、マルトデキストリンを摂取することで素早く筋グリコーゲンを体内に送ることで疲労回復を促します。また、吸収効率が良い為、タンパク質を素早く効率よく吸収することを促進します。

マルトデキストリンの効果を最大限に活かす為に、トレーニング中、トレーニング後に飲んでみてはいかがでしょうか。