真夏の疲労回復におすすめのハーブティー

こんにちは🌺
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

今日は、こんなに暑くすぐに疲労してしまう体に、おすすめのハーブティーをご紹介したいと思います＾＾

疲労回復には、よく言われているようにクエン酸がおすすめです。クエン酸の粉がありますが、ぜひ食材からクエン酸をいただいていくことをおすすめいたしますm(_ _)m　何事も、出来るだけ科学的な調味料等よりも、天然の食材からいただくことをおすすめいたします。

そして、疲労回復のためにおすすめドリンクをご紹介する前に、あまりおすすめしないドリンクについてご紹介します。月並みですが、自販機で売られている飲み物は、極力使用せずに、自分で家から水筒や魔法瓶に飲み物を作って、入れて、持ち歩くのがおすすめです。とくに、甘みのある飲み物は、色んな添加物が入っているので、摂取した添加物は体に蓄積しかねず、それも疲労のもとにもなりえますし、添加物はある種の化学的な薬品となりますので、自動的に薬品を飲んでしまってる形となります。よって、あまりおすすめはしていません。けれど、現代社会は至る所に自販機がございます。そして、便利です。ご自分でバランスを取って、利用するのも一つかもしれません＾＾

今回、私がおすすめするのは、ハイビスカスのハーブティーです🌺ハイビスカスには、クエン酸も入っていますし、ビタミンCでも有名なハーブです✨これだけでも、疲労回復の効果がございますが、ハイビスカスには他の効能もございます。血管を拡張する効果があるため、血流を良くします。そして、血流が良くなるということは、栄養が体中に行き渡るようになり、また不要な老廃物を外へ出す役割がございます。そのことで、疲労を軽減していきます。血管は、大変重要な役割を果たしています。いただいた食べ物の栄養を体中に運び、体の末端に溜まった老廃物を運び、酸素を送ります。体の免疫力を維持にするためにも、血流をよくすることは大切なことです。

体中に、栄養を行き渡らせ、そして、不要な老廃物を外に出すことで、疲れにくい体に変えていくことも出来ます＾＾そのためには、やはり体のコリやハリを取り除き、血流を良くし、体のコンディションを整えることも大切になります＾＾

私も最近、ガラス水筒にハイビスカスティーを淹れて、持ち歩くことが増えました。少々酸っぱく、飲みづらいかもしれないのですが、そんな時は少しだけサトウキビを加えてみるのもおすすめです🌷飲みずらい時は、ある種の天然のお薬をいただいてるような、効能重視で飲む感覚でいただくのもいいかもしれないですね＾＾

疲労回復には、疲労しずらい体作りが大切になってきます。そのためにも、口にする食べ物や飲み物に気を使ってみたり、疲労や故障を起こしづらい体でいるためにマッサージなどをして、常に体をほぐした状態にしておくことも、とても大切なことです✨

ぜひ、当サロンでお身体のコリハリや疲労を取り除き、慌ただしい日々に疲れを感じずらい体作りや、メンテナンスのためにもご利用いただけたらと思います＾＾

こちら、当サロンのお申し込み手順となります。ぜひお気軽にご予約くださいませm(_ _)m　カウンセリング中や施術後等に、健康面のアドバイスなどもさせていただけたらと思います＾＾ぜひぜひ、お越しくださいませ🌷 ハワイアンなロミロミマッサージで、心身を癒していきましょう🌺　現在、土曜日と日曜日に空きがございます。お気軽にお問合せください✨
mail: tao.the.sky.relaxation(a)gmail.com

それでは、素敵な夜をお過ごしください🌜✨🐏