「続ける者だけが見える景色」成功者に共通するたった1つの思考法
はじめに：成功する人としない人の“たった1つの違い”
「成功する人」と「成功しない人」の違いは何だと思いますか？
• 才能の違い？
• 努力の量？
• 運の良さ？
どれも影響するかもしれませんが、それは本質的な違いではありません。
成功する人は、失敗しても「またやる」。
成功しない人は、失敗して「諦める」。
これだけです。
成功する人たちは決して特別な存在ではありません。ただ、**「続ける力」**を持っているだけです。
• ダイエットで痩せた人：運動と食事管理を諦めなかった。
• ビジネスで成功した人：失敗しても改善を続けた。
• 一流のアスリート：日々の練習をやめなかった。
成功とは、「続ける人」だけが手にする結果です。
この記事では、
• 成功者が持つ「続ける思考法」
• 継続を阻む壁とその乗り越え方
• 続けるための実践的な技術
• 成功者たちのリアルな体験談
をお伝えします。
今、諦めようとしている人、もう一度挑戦したい人に、この記事が「続ける力」を与えられることを願っています。
第1章：データが証明する「続けること」の重要性
「続けることが大切」と聞いても、実感が湧かないかもしれません。
しかし、その事実を裏付けるデータが数多く存在します。
1.1 起業家の成功率に見る「続ける人」と「諦める人」の違い
起業の世界では、1回目で成功する人はほんの一握りです。
• 1回目の起業で成功する確率：10%未満
• 2回目以降で成功する確率：50%以上
これは、1回目で失敗しても「続けた人」だけが成功の確率を高めている証拠です。
実例：ある起業家のストーリー
ある起業家は、最初の事業で大失敗しました。資金も底をつき、周囲には「もう無理だ」と言われました。
しかし、彼は諦めず、もう一度挑戦しました。
結果、2度目の事業は軌道に乗り、年商数十億円を超えるビジネスに成長しました。
彼の言葉です。
「成功するまで続ける。それができれば、失敗は途中経過にすぎない。」
1.2 世界的な成功者たちの「失敗と継続」
有名な成功者たちの多くも、最初から成功したわけではありません。
J.K.ローリング（作家）
ベストセラー『ハリー・ポッター』は、12回も出版社に拒否されました。
13回目で出版が決まり、シリーズは4億部を超える大ヒット作に。
スティーブ・ジョブズ（Apple創業者）
Appleから追放された後、新たな事業に挑戦。最終的にはAppleに復帰し、iPhoneで世界を変えました。
イチロー（プロ野球選手）
「毎日の地道な練習が、とんでもない記録を生む」と語るイチローも、コツコツと努力を続けた結果、大記録を打ち立てました。
彼らの共通点は、「失敗しても諦めず続けた」ことです。
1.3 「1日1%の成長」が未来を変える
1日1%成長を続けた場合、1年後の自分はどれだけ変わると思いますか？
答えは、37倍です。
一方で、1日1%ずつ後退した場合、1年後には3%しか残りません。
「続ける人」と「諦める人」の差は、この小さな積み重ねによって生まれるのです。
• 毎日1ページ勉強する
• 毎日10分運動する
• 毎日1投稿SNSにアップする
この小さな努力が、大きな結果につながります。
第2章：人が「諦める」3つの壁とその突破法
続けることが大切だと分かっていても、多くの人が途中で諦めてしまいます。
その理由は、次の3つの壁です。
1. 結果が出ない焦り
2. 失敗への恐怖
3. 「自分には向いていない」と思い込む
これらの壁を乗り越える方法を解説します。
2.1 壁1：「結果が出ない焦り」
「頑張っているのに成果が出ない」と感じると、諦めたくなりますよね。
突破法：「小さな成果」に目を向ける
大きな成果が出なくても、行動そのものを成果と捉えることが大切です。
例えば：
• 今日5分勉強できた → 成功
• 今日ランニングした → 成功
「今日も1歩進んだ」という感覚が、続けるモチベーションになります。
2.2 壁2：「失敗することへの恐怖」
「うまくいかなかったらどうしよう…」という不安が行動を止めてしまいます。
突破法：「失敗＝学び」と考える
エジソンの言葉にあるように、
「失敗は成功しない方法を見つけたという証拠」です。
行動するたびに改善点が見つかり、次に活かせばいいだけなのです。
2.3 壁3：「自分には向いていない」と思い込む
「自分には才能がない」「向いていない」と思い込んでしまうのも、続けることを阻む大きな壁です。
多くの人が「自分にはできない」と早々に判断してしまいますが、それは大きな間違いです。
誰もが最初は素人だった
世界的に成功している人たちも、最初は何もできない「素人」でした。
• イチローも最初は1人の野球少年。毎日の練習で一流の選手になった。
• J.K.ローリングも、最初はただの無名の作家志望者でした。
• 村上春樹もデビュー当初、「彼の文章は理解できない」と酷評されていました。
彼らが今の地位に辿り着いた理由は、ただ1つ。
「やめなかったから」です。
突破法：「最初はうまくいかなくて当たり前」と受け入れる
• 最初の1歩は誰だって小さい。
• 「うまくいかないのは当たり前」と割り切ることで、気楽に続けられる。
• 上達するには「量」が必要。質よりもまず「回数」をこなすことが重要です。
続ければ続けるほど、自分の能力は必ず成長します。
第3章：成功する人が実践する「続ける技術」
「続けること」が重要だと分かっても、意思だけでは継続は難しいものです。
だからこそ、成功する人たちは「続けるための仕組み」を作っています。
3.1 行動を「習慣化」する
最も確実に続ける方法は、行動を習慣にすることです。
習慣化のステップ
1. 小さな行動から始める
• 1日5分だけ勉強する。
• 1日1つだけSNS投稿する。
2. 同じ時間・場所でやる
• 朝起きたらすぐ、夜寝る前に、など時間を固定する。
3. 行動を「仕組み化」する
• 「コーヒーを飲んだら本を読む」「仕事後にジムに行く」など、他の行動とセットにする。
3.2 目標を「小分け」にして達成感を得る
大きな目標ほど、達成までに時間がかかり「遠すぎる」と感じてしまいます。
目標の分解方法
例えば、「1冊の本を書く」という目標があったとします。
1. 1日300文字書く
2. 1章ごとに完成を目指す
3. 3ヶ月で1冊分の原稿を仕上げる
「小さなゴール」を設定することで、達成感を感じやすくなり、モチベーションが続きます。
3.3 「小さな成功体験」を意図的に作る
継続するためには、「自分はできている」という実感が大切です。
• 1日5分でも勉強した → 「自分は頑張っている」と認める。
• 1投稿SNSにアップした → 「今日も1歩前進した」と評価する。
小さな成功体験を積み重ねることで、やる気が維持できるのです。
3.4 続けるための「環境づくり」
継続のカギは、「環境」にあります。
• やることを目につく場所に置く
• 本を机の上に置く、運動靴を玄関に出しておく。
• 仲間やコミュニティを活用する
• 同じ目標を持つ仲間と進捗を共有し、刺激を受ける。
• 外部の力を借りる
• コーチやメンターに報告することで、強制力を持たせる。
第4章：成功者たちの「続けることで手にした未来」
ここでは、「続けた先に何が待っていたのか？」を具体的な体験談とともにお伝えします。
4.1 SNSライターが1年で人生を変えた話
あるライターは、最初の3ヶ月は1つの投稿に「いいね」が2、3個しかつかなかったそうです。
「意味がないのでは…」と悩みながらも、毎日1投稿を続けました。
半年後、1つの投稿がバズり、フォロワーが一気に増加。
1年後には、ライターとしての依頼が途切れないほど舞い込むようになりました。
「続けただけで、人生が変わった」と彼女は語ります。
4.2 起業家が逆転成功した話
最初のビジネスが大失敗し、周囲から「才能がない」と言われたある起業家。
それでも諦めずに再挑戦し、小さな成功を積み重ねながら改善を繰り返しました。
結果、数年後には年商数億円の企業を築くまでに成長。
彼は言います。
「成功するまで続けただけ。それができれば、誰だって成功する。」
第5章：今日からできる「続けるためのアクションプラン」
「続けること」が大切だと分かったあなたへ、今日からできる行動をまとめます。
5.1 まずは「5分だけやる」
• 勉強、運動、投稿…何でも良いので、5分だけ続けてみる。
5.2 行動を「見える化」する
• カレンダーにチェックを入れる
• 進捗をSNSで報告する
5.3 「やること」をリスト化する
• 毎日のやることを書き出し、終わったら線を引いて達成感を得る。
終章：あなたに伝えたい最後のメッセージ
最後に、もう一度伝えます。
「失敗は、途中でやめなければ失敗ではない。
続けた先にしか、成功は待っていない。」
あなたが今、何かを続けている途中なら、焦らなくても大丈夫です。
たとえ小さな1歩でも、その積み重ねが未来を大きく変えます。
「今日1日だけ続ける」。
その繰り返しで、あなたは必ず成功に近づいていきます。
あなたの未来は、続けることでしか手に入らない。
だから、もう少しだけ続けてみませんか？
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