今すぐ幸せになるためのたった１つの方法【ハーバード大学研究】
世界大学ランキング５位・ハーバード大学の研究結果です。
ハーバード大は1938年から「成人発達研究」の調査として、同校ハーバード大学卒の男性たちと、ボストン育ちの貧しい男性たち、この2つのグループの追跡調査を行っています。
700人以上を75年間にわたって分析、対象者の幸福度とその要因について調べました。
結論を言います。
人間の幸せを決めているのは人間関係でした。
てつ(@tetsu_717)です。
人間の幸福度を左右する要因、
それは、お金でも学歴、家柄、環境でもありませんでした。
答えは「人間関係」です。
□ハーバード大学の成人発達研究
ハーバード大は1938年から「成人発達研究」の調査として、700人以上を75年間にわたって調査しました。
対象となったのは２つのグループ。
１つはハーバード大学を卒業したエリート集団、もう１つはボストンで貧困のなか育った人たちです。
その700人には、エリートからいわゆる底辺と呼ばれる人たちまで様々な階層の人がいます。もちろん年数を重ねるうちに、エリートから転落した人も底辺から成りあがった人もいます。
研究者たちは、アンケート調査や脳のスキャンなどの科学的な調査を実施。
700人の職業や仕事内容、家庭、健康状態を記録し、分析したのです。
4代目責任者の心理学者のロバート・ウォールディンガー教授はこう言います。
"The clearest message that we get from this 75-year study is this: Good relationships keep us happier and healthier. Period."
｢75年間におよぶこの研究が明確に示しているポイントは、良い人間関係が私たちの幸福と健康を高めてくれるということです。これが結論です｣
□人間関係があなたの人生の幸福度を決定する
７５年にもわたる偉大な研究が私たちに教えてくれたものは、あっけない結論です。
多くの人は基本的に「お金のため」に毎日頑張っています。
我慢して働き続け、それこそが幸せになる道だと、疑問に思う気持ちにフタをしながら生きているでしょう。
ですが、ハーバード大学の研究が教えてくれることは、「幸せになる方法は人間関係を良くする」ということだけです。
お金と幸福度は関係ないんです。
「幸せになるためにお金を稼ぐ」という発想は根本から間違っていることが証明されてしまっています。
幸せになる人は、人間関係が良好な人です。
身近な人たちと質の高い人間関係を構築できれば、人は幸せを感じるのです。
□他人を幸せにすることがあなたの幸せになる
では、人間関係が良好な人ってどんな人でしょうか。
どうすれば深い人間関係を築くことができるでしょうか。
これは簡単です。
人は自分のことが大好きです。
だから、自分のことを幸せにしてくれる他人が好きです。
つまり、人を幸せにするよう努力していれば、勝手に人間関係は良くなっていきます。
人間関係が良くなっていけば、自動的にあなたの幸福度も高まっていきます。
幸せになれるってことですね。
お金のことで言えば、他人を幸せにするためにお金を稼ぐんです。
自分だけのためにお金を稼いで、「お金が自分を幸せにしてくれる」って勘違いしていると、いつまで経っても幸せになれません。
もっと言えば、自分も他人も幸せになるためにお金を稼ぎましょう。
他人を幸せにする＝自分が幸せになる、です。
家族生活を維持するだけでもお金がいります。
友達とご飯に行くのもお金がかかります。
お客さんにもっと価値を提供するのにもお金がかかります。
お金を稼ぐのは全部、自他のためです。だからこそガンガン稼ぎましょう。
自分だけのためじゃなくて、自分を含む周囲の人みんなのためです。
自分を思いっきり幸せにするのも大事ですよ、なぜなら、
あなたの幸せも他人の幸せになるからです。
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