わたしのレッスンノート＊ことば＊

・今日のおはなし

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

わたしは“ことば”を好んでいますが、
扱うことに慣れていません。

このnoteを始めるキッカケも

学んでいるアレクサンダー・テクニークを
どう“ことば”で伝えるのか

の自身のトレーニングでもあります。

いくら人と分かち合いたい
と思っても

まず知ってもらわなければ
始まらないと

ハラをくくったわけです。^^;

アレクサンダー・テクニークは
“ことば以前のもの”を扱っているので、

言語化するのに慣れていない〜

そもそも抽象的な“ことば”で伝えることは
できっこないんです。

このことを前提におくことで
わたしは楽になりました。

“ことば”だけでは
人と分かち合えなくても
エッセンスが伝わればいいかと。

そして、わたしは“自分の思い”を
“ことば”にするのも
苦手としていたのですが、

あえて“わたし”と置くことで
自分の思いを“自由”に
綴れるようになってきました。

それは、わたしに全て責任があるからです。

責任と自由は＝と思っていて

今の“わたし”と限定することで、

人と異なっていてもいいし、
人を否定することもありません。

オンラインクラスでの
“snsの使い方”もサポートとなりました。

・I(アイ・わたし)メッセージ
・“今ここ”に限定する(思いは変わることもあるし、書き換えてもいい)

・“ことば”は抽象的なものなので、全ては
伝わらないことが前提。

アレクサンダー・テクニークにおいても
体感してもらうのが何よりです。

ただ、今のわたしにできることは
こうしてnoteにて
“ことば”にして分かち合うことなので、
できる範囲で続けていこう〜

よろしくおねがいします☆

2022/9/3/mayumi@kyoto

ひつようなひとにもとどきますように :)