＊ちょっとまって⑵＊

・前回のつづきmemo(連投ですー)

ややこしなので
もう少しシンプルに。

シゲキに対して、自動的反応(習慣)から
外れると「意識的選択」や「自由な選択」🕊️ができると聞こえのいいコトバを
使ってきたけれど、、、

「ちがう選択」もできるということだな。

”シゲキと反応“があまりにセットになって
いて、習慣化してしまうとそこから抜け出せなくなります。

やめたいのにやめられない🌀

よくない習慣から外れるためにも有効です。

間違ったことをやめると
自ずと正しいことが起こる

シゲキに対して自動的反応(習慣)を
してしまうものだけど、

「ちょっとまって」と一旦、おいて

「ちがう選択」をすると
何が起こるかな🌱

いっしょに探求しませんか🌿

2024/10/18/mayumi@kyoto