みんなのレッスンnote＊重さを感じる＋＊

・以前のnoteつづき

首は楽に♪
あたまは前へ上へと
背中は伸びて広くなる〜

(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う

このことは前提にあって

“足裏”のことも思う(thinking)と
“重さ”を感じられます。

そのまま歩くときに

踵から爪先まで
タラタラタラ〜と地面に触れます。

爪先が地面に触れて
踵が上がることで(テコの原理)

(片方の脚では重さを支えます)

ヒザ下からスゥイング！します。

足・脚を上げなくとも前へと進みます。

わたしは“足裏も思う(thinking)”ことで
“歩き方”が変わりました。

すると、何が起こっているのか

わたしはO脚で扁平足だったのですが…
改善されてきました☆

それは、骨は骨にのっかって〜
(距骨・脛骨・大腿骨)

爪先が地面に触れて、踵が上がることで
ふくらはぎ(腓腹筋)が程よく発達してきて、
足裏にもアーチがみえるように☆

以前は、外側に重さをかけていたから
O脚で、足を挫きやすかったんだなあ！

じっけん、じっせん〜

2023/4/3/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))