【4月】マインドフルネス無料体験会の最新日程をまとめているnoteです
はじめまして。マインドフルネスコーチの照井です！
こちらのnoteでは、毎月開催しているマインドフルネスオンラインサロンの無料体験会の開催日程をまとめています。ぜひお気軽にご参加ください(^^♪
※体験会やオンラインサロンについてはそれぞれ以下イベントページよりご確認ください。
【朝】4月9日（金）6:45～7:00
【朝】4月19日（月）6:45～7:00
【夜】4月20日（火）21:00～21:15
他予定
◆はじめてのマインドフルネス
4/20（火）19:30～20:30
◆もっとマインドフルネス②自分を受け容れる～セルフコンパッション
4/24（土）9:30～12:00
マインドフルネスを習慣化していきたい方へ
・やってみたことはあるけど、よくわからなかった
・本を読んでいるが、やり方がいまいちよくわからない
・継続したいがなかなか続かない
実は私も当初はこのような感じでした。
私がマインドフルネスをはじめて知ったのは、とある本がきっかけでした。集中力向上やストレス低減など、様々な科学的根拠を持つマインドフルネス瞑想に魅力を感じ、続けてみよう！と意気込み、実際に瞑想をしてみると…。これであっているのだろうか？よくわからない…。
結果、その本をそっと閉じました笑
その後、セミナーに参加しマインドフルネスを理解し日々実践を重ねて良さを実感しました。そして、マインドフルネス講師資格を取得し、今はマインドフルネスコーチとしてお伝えするようになりました。（コーチングも行っています）
昨今、Google等の企業が研修として取り入れているということで、マインドフルネスという言葉自体が多く聞くようになってきましたが、かつての私と同じように「マインドフルネスって何？」「このやり方でいいのかな？」など気になっている方も多いのではないかと思います。
初心者の方も、すでに実践されている方もご参加いただいているオンラインサロン『マインドフルネス朝と夜』で、一緒に毎日を豊かに、心を健康にしていきませんか？
いつでもお待ちしております(^^♪
▼マインドフルネスサロンsatis
平日朝夜15分6:45～/21:00＠オンライン
30日間無料キャンペーン実施中