習慣を大事にする
こんにちは！てるかファームのKazuです！
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今日は習慣のお話。
最近気を付けていること。
それは朝早く起きること。
何もない通常の日であれば、私は10時半に寝て6時くらいに起きるのですが、
飲み会とかがあると結構きつい。
私は、いま大学の先生とも共同研究していて、この前、その教授とお会いしてきたのですが、
どうしても仕事の付き合いがあるから2次会とかまで行ってしまいます。
（21時には帰路につきます）
そうすると帰ってくるのが22時くらいで、寝るのは24時頃になってしまいます。
しかし、そんなしんどい日でも前の日と同じ6時くらいに起きることを心がけています。
なぜそうしているのかというと、一日でも夜更かしして、朝起きるのが遅くなってしまうと、
そこからだらだら毎日夜更かししてしまうからです。
これって結構あるあるだと思います。
1週間頑張って早寝早起きしてたけど、休日にだらけて夜更かしして朝が遅くなって、そこからずるずるいくパターンってよくありますよね。
なので、毎日絶対同じ時間に起きることを心がけています。
筋トレとかも3日に一回とかだと大大やらなくなりますよね。
それと一緒です。
習慣って毎日やるのが一番簡単なのだと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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