怒らないことによって怒りに打ち勝て

最近、心に刺さりまくった言葉です。

こちらはブッダの名言。

「怒らないことによって怒りに打ち勝て」

わたしは、学生時代や社会人の頃は
「怒ることってある？」と友人や仕事仲間から聞かれるくらい
怒る印象がないようでした。
また、思い返してみても
そこまで心からイライラしたり
怒ることってなかったなと思います。

しかし、子育てが始まり
子育てする上で、嫌でも
内側の自分と対峙する場面が来ます。

夫に当たり散らしてしまうこともあります。

子供の癇癪や怒りに飲み込まれて、
また、受け止めることができない状況のときは
こちらも子供に怒ってしまうこともあります。

寝不足が重なり、睡眠が取れていないと
だんだん心の器も小さくなってくるのか
イライラしてしまうことも沢山あります。

そこで気づいたことがあります。

「今までは、イライラしたり、怒りが表に出てくるまでの環境じゃなかっただけだ」と。

周りの人や環境に恵まれてたんだな。
ありがたいです。

今は、その頃の自分が嘘みたいに
イライラしたり怒ることが多くなりました。

「ああ、この状態がずっと続くのは自分も周りに対しても決して良くないだろうな。」

と感じていた中で、出会った言葉です。

「怒らないことによって、怒りに打ち勝て」

ガーン！！！

と衝撃が走りました。
そして、膝から崩れ落ちる感覚がしました。

これだ、、！！
この言葉を探していたのかもしれない。
この言葉に出会いたかったのかもしれないです。

この言葉に出会えてまずは良かった。

子供にイライラしたり、
夫や自分に怒りが募ったりしたときには

「怒らないことによって怒りに打ち勝て」

この言葉を、なるべく思い出しています。
そうすると、少し落ち着いてきて、

「怒りに打ち勝った、、、！！（ガッツポーズ）」と歓喜しています。笑

言葉も、響きもなんだか凄くカッコ良い。
まだまだ打ち勝てない時もあります。
怒りに飲み込まれて、この言葉すら
忘れてしまうこともあります。

心から怒らないといけないことはまた別にして。

わたしはここを目指したい。



なるべく、この言葉を
そっと心の入り口に置いておく気持ちで過ごしているのと
そうでないのとでは全く違いました。

あと、怒りに打ち勝った
達成感もあります。笑

あなたの最近心に刺さった言葉はありますか？