【ご自愛】子育て中大切にしてる自分の機嫌の取り方

息子が遊んでいる間うたた寝した。私自身に１００点中最低限９９点を取らないと、そうじゃなきゃ駄目だ、無価値みたいな思考に無意識になってると気づいた。５０点でもほぼ100点みたいなものだし、３０点でも花丸じゃん！！休みたいよ疲れたよわたしも〜と思ったら少し心が落ち着いた。もう少し許そ

今日もメンタルが不調。心が浮いてこない。頭痛、不安感、朝まで何度も起きてしまって🤦心理士さんからは子供と、そしてしっかりと特性がある我が子とずっと一緒にいたら誰でもそうなります。本当に頑張ってます。と言われて泣いた😭note書けないときはこうして呟いていこう、、と思います。

【自閉症】診断を受け止めている、真っ最中なんだな。

【発達凸凹】不安な心は見せかけで守ってる

【発達凸凹】不登園中、癇癪とこだわりが落ち着いてきた！