最近、できるようになったこと(7月)

見てくださってありがとうございます！さーやです。わたしはコロナ後遺症で2022年5月から休職しています。

後遺症を通して、学んだ生き方や考えたことなど、誰もが共感できる記事づくりを目指しています。

今日は、最近できるようになったことについて書きます。今月は、、、あまり、できること増えてません。

①イラストを書けるようになった。

②7/17〜1週間ほど不眠期間があったが解決した。(過眠に逆戻り)

③ウィンドウショッピングができる。

④調子が良い時は、簡単な調理ができる。新しいレシピの理解ができる(間違いは多い)

⑤あいうべ体操再開、無気力、倦怠感がよくなった。

⑥脳疲労がやや改善？文章書けるようになった。

⑦点滴の頻度を減らすことができた。

⑧足の冷えが解消した。

⑨お風呂に毎日入れるようになった。

⑩景色を楽しめるようになった

- 微熱が下がらない

-痛み、しびれは自制内だが持続

-言葉は出にくい、なにかしながら話せない

-脱力感は変化なし、半日は電源オフ

前回の記事から変わったことは、①鍼に診療拒否される、②ヘルパー利用再開、③グルタチオン点滴の頻度が週1から月1に、④サプリをやめた、です。

①これまで通っていた鍼に診療拒否され、新しい鍼に通い始めました。予約していたのに、突然「今日からみれません」と言われたので、次の先生がみつかるまでほんとうに不安でした、、、。

新しい先生は、後遺症のことをすごくよく理解してくれる素敵な先生で、診療拒否されてよかったです。

②自費ヘルパーさんの「やってあげてる感」が鼻につき、ものすごくストレスになっていたので、会社を変えました。新しいヘルパーさんはすごくいい方ですが、家事スキルは低いです、、、笑。

③グルタチオン点滴がないと、倦怠感や、脳と身体の不一致感がひどくなり、生活するのがしんどかったのですが、新しい鍼で腎のツボを整えてもらって、点滴を月1回に減らすことができました。点滴で内臓疲労を起こして、つねに身体がしんどかったので、とても嬉しいです。

④新しい鍼の先生に腎疲労を指摘されて、点滴とあわせて、サプリもやめてみました。かえって調子が良いです。

6月の目標は「家族への感謝の気持ちを忘れない＆水分摂取と食欲の維持」です。

どちらの目標も達成できたと思います。寝ている時間が長いので、水分と食事量はすこし足りてないかもしれないですが、夏バテというようなこともなく、後遺症の症状以外は元気に過ごしています。

ちなみに、最近は、冷凍フルーツや桃をよく食べます。

全体をまとめると、6月は支援者がガラリと変わって、治療環境が一気に整いました。まったくストレスなし！！！

がっつり眠って、できる時に散歩したり、イラストを描いたり。夏のあつさをしのぐ生活をできているように思います。

8月の目標は、現状維持！！！！秋の調子がよくなるであろう時期にそなえて、欲張らず、焦らず、基本的な体調を整えていきたいと思います。

★セルフケア★
栄養系→白砂糖＆添加物なし、朝白湯、梅干し茶、葛湯、フルボ酸水、重曹クエン酸水(梅ジュースやはちみつレモン)、野菜スープ
その他→鼻うがい、ミサトール、お散歩、温泉(全身浴、半身浴)、サウナ、マインドフルネス、官足法

★治療★
整骨院、グルタチオン点滴、Bスポット療法

治療をいろいろ工夫したり、続けるのはたのしいです。

見てくださって、ありがとうございます。

前回分もよろしくお願いします！

体調の経過とか変化とか｜さーや☆コロナ後遺症の社会福祉士｜note