久々の筋トレは、体の重さを感じた（87日目）

筋トレ習慣をつけるため、昨日から始めました。

ぎっくり腰になって以来、筋トレするにも腰への負担が気になる。
筋肉が戻るまでは、フォームの乱れ等でも腰に負担のかからないメニューに調整しました。

自重トレーニングだけだったけど、
自分の体が重くなったのか、それとも、地球の重力が大きくなったのか疑う1日だった。
トレーニング後は、歩くだけで、モノをとるだけで、全ての動きがカクカクしている。

久しぶりの筋肉痛もどきと、プロテインは、旧友に会った感覚がする。
まずは、1週間様子を見ます。