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[読書録] 私の本棚

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[読書録] として記事にした投稿をまとめたマガジンです。
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日常のつぶやき

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[読書録]スタンフォード式最高の睡眠（西野精治　著）

[読書録]スタンフォード式最高の睡眠（西野精治　著）

睡眠は量より質

　これまで「禅」「ミニマリスト」「片づけ」「アドラー心理学」とnoteで記事にしてきて、部屋も考え方もシンプルになってきたと思います。
　そこで、さらに生活の質を向上させるため、「睡眠」「食事」「適度な運動」について、勉強しようと思っています。

　今回紹介するのは「睡眠」に関する本です。
　睡眠の研究の原点であるスタンフォードの教授が「最強の眠り方」を伝授する本、と商品説明より

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[読書録]嫌われる勇気（岸見一郎、古賀史健　著）

[読書録]嫌われる勇気（岸見一郎、古賀史健　著）

　”人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである”

　本書は、世界的な大ベストセラーになったので、読んだことがある人も多い本だと思います。noteでも多くの人が記事を書かれています。
　アルフレッド・アドラーの思想（アドラー心理学）について、青年と鉄人の対話形式で話が進んでいきます。
　どうすれば人は幸せに生きることができるかという哲学的な問いに、鉄人がシンプルかつ具体的な答えを提示してくれます。

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[読書録]人生がときめく片付けの魔法（近藤麻理恵　著）

[読書録]人生がときめく片付けの魔法（近藤麻理恵　著）

”片づけをしたことで、人生で何がいらないか、何をやるべきで何をやめるべきかが、はっきりとわかるようになる”

　過去にnoteで記事を書きました「手放す練習」（ミニマリストしぶ　著）の中でも紹介されていました本書を読みました。
　日本だけでなく海外でもベストセラーになったので読んだことがある人も多いと思います。

　本書では、片づけオタクを自称する著者が、実践する片づけ方法と考え方が書かれており、

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