【ワーク】『書くだけ30日ワーク』#01
基本情報
タイトル：『メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク』
著者：長谷川 亮（著）、 佐々木 規夫（監修）
ワーク２：復職準備ができている自分をイメージ
記入欄
・終業後に何もできなくなるほど疲労しない
・休日は趣味に充てる余裕がある
・生活リズムが安定している
・極端な夜型ではない
・外出が怖くない
・8時間以上拘束されても苦でない
・翌日に疲労を持ち越さない
・ストレス解消方法がある
・多少の人付き合いがある
・1日8000歩くらい歩く
※注意
