マガジンのカバー画像

メンタルヘルスを学ぶ

10
本
運営しているクリエイター
公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#こころの健康

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#3　新型コロナウイルスとメンタルヘルス　ー５つのストレスと５つの視点

#3　新型コロナウイルスとメンタルヘルス　ー５つのストレスと５つの視点

この記事の対象の方・自粛生活を送っている方
・経済的不安を抱えている方

お悩み・ニーズ
・自粛生活の中でメンタルヘルスを維持するためにはどうすればよいか？
・こころの健康を保つために必要なことは何か？

災害ストレスに対するこころのケアについて新型コロナウイルスによるストレスを５つ（経済・家族・生活・感染・喪失）を、災害後に必要なこころのケアの５つの視点（安全感・落ち着くこと・効力感・つながり・

もっとみる
公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#1メンタルヘルスの学び方

#1メンタルヘルスの学び方

この記事の対象の方・こころの健康について学びたい方
・ストレスを解消したい方
・部下や社員のこころの健康について問題を抱えている方

どこからでも学び始めることができますまず、結論ですが、実はどこからでも学び始めることができます。

こころの健康について関心のあるテーマを持っているなら、そのテーマから学んでください。実は、どこから学びはじめてもよいのです。けれど、どこからでもよいといわれても困ると

もっとみる
公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#2 ストレスっていったい何？　ストレスが分析できるようになる２つのこと

#2 ストレスっていったい何？　ストレスが分析できるようになる２つのこと

この記事の対象の方・ストレスの意味や種類を知りたい方
・ストレスがたまってる方
・ストレスが何かわからない方

お悩み・ニーズ
・自分のストレスを分析したい
・自分のストレスを理解できない
・ストレスの種類が分からない

ストレスを分析するためにはストレスを「ストレッサー」と「ストレス反応」の２つに分けられるようになることです。
ストレスマネジメントの入り口に立つことができます。

便利な言葉みな

もっとみる