第３章　ヴィパッサナー瞑想とは(1)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容をシェアしております。 瞑想とは一つの言葉です。瞑想には色々な方法があり、それに関する書物も多く出版されています。 ユダヤ・キリスト教には、祈りと冥想という２つの重複する実践法があります。祈りは霊的存在に直接話しかけることであり、瞑想はある特定の対象、宗教教義や聖典の言葉について長時間、意識的に熟考することであり、集中瞑想を指します。 ヒンズー教の瞑想の一つにヨ