ダイエット減量の具体的な食事（タナヒロの場合）

筋肉薬剤師タナヒロの全て

2020年2月3日 16:23

サプリジャンキーと言われてるが、

実際は、食事と運動が一番です。この基本的な行動と意志が継続できた上でサプリは初めて効果を発揮する

ってなわけで、具体的な食事例をここに記す。

この食事方法が、実際に2019年SSA広島大会で優勝、スポルテックで優勝、SSA全国5位になった時の食事例のため、参考になるはず。
（参考資料⇨身長168cm、70キロ、32歳、独身）

ちなみにこの体になりました🙆‍♂️

ポイントは、3つある

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