【186区】撮影者ダイエット日記#69
8/21
水曜日
晴れ
体重 83.0kg(食べ過ぎ注意報発令中)
今週の走行距離 37km
通算走行距離 1412km
今週の練習
8/15 2km×4ロングインターバル(標高1600m)
設定1kmave4:45~4:50 rest2分
1kmave4:40aveで完遂
8/16 1日撮影につき休養日
8/17 10kmjog 200m×4
10km 1kmave5:02 200m35秒
8/18 休養日
8/19 休養日
8/20 10kmjog 1kmave4:57
8/21 5km＋1km＋2km
5km 1kmave4:25 1km5:15 2kmjog
今週は、大学駅伝の合宿取材と別件の仕事で菅平と妙高に行っていたので、せっかくなので自分の練習もその場でこなしました。
特に菅平は標高は高いものの避暑地で気温が20度中盤でしたのでとても走りやすく今の関東の暑さではできないポイント練習を行いました。
個人的には、標高が高いのと暑さがどちらがキツいかと言われたら断然暑さの方がキツく標高1600mでもポイント練習を完遂する事ができたのは自分の自信になりましたし、暑い中でも無理してペースを上げて自信を失うよりかは、この夏はジョグで繋いで秋冬に質の高い練習をする事の重要性も学ぶ事ができました。
ただ、久々のポイント練習を行う上で感じた事が１つあります。
それは、確かに夏の期間ジョグで繋ぐ考え方も大事なのですが、1週間に1度くらいある程度追い込むポイント練習をいれておかないといざ速いペースでの練習となった時になかなか対応できなくなってしまうと感じました。
実際、2km×4のポイント練習をやった時も普段であればそこまでキツくないタイムでしたが身体が鈍ってしまいかなりキツく感じました。
なので、メリハリを大事に1週間の中で1度くらいはポイント練習を行い、残りはジョグで繋いでいくという気持ちでやっていきたいと思います。
これが暑さが無くなってくると、ポイント練習の数も増えて質も上がってくるのだろうと思います。
まだまだ暑さは続きますが自分のペースで頑張っていきたいです！
本日の本題はありませんが、皆さん甲子園見ていますでしょうか？
僕は仕事がない時は一生テレビやタブレットに釘付けになって観ているのですが今大会も本当に面白い大会ですよね。
いつもは甲子園に1人でも観に行くくらい好きなのですが今年の夏は仕事が忙しくて観に行けないので家や出先で観ています。
個人的には島根県代表大社高校と西東京代表早稲田実業の試合が感動しすぎて号泣しながら観ました。
エースの馬庭君の力投に加え、9回の早実の常識を破る守備シフト、そしてタイブレークでの大社高校安松君の三塁線ギリギリのセーフティーバント、早実の監督が勝った大社高校の選手を選手退場時に讃える姿そして大社高校監督のインタビューなどどの場面を観ても本当に感動しました。
これが青春、これが人生と言わんばかりの本当に素晴らしい瞬間を見る事ができ自分も元気になりました！
高校球児はじめ、学生の頑張りが大人になった現在何よりも活力になっています。
あの試合現地で観た方が本当に羨ましくて、知人でも観に行った方がいたので今度走りながらお土産話を聞く予定です！
明後日いよいよ決勝！
関東一高と京都国際高校どちらが勝つのでしょうか？
今からとても楽しみです！
甲子園が好きな方は今回どのシーンが良かったか是非コメント欄で共有してください！
以上！
大学時代4年連続で観にいきました！