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【雑記】筋トレとプロテイン生活30年Part2

takewoodyです。本日は、昨日の続きです。
気楽に読んで頂ければ幸いです。(約1,900文字)

【雑記】筋トレとプロテイン生活30年Part2


◆まずはPart1のこちらをどうぞ

◆プロテインは筋肉だけのためではない 

 一般的なプロテインは筋肉をつけるためというイメージですが
 今では細かく用途に沿ったプロテインが豊富です。
 太るためのプロテイン、痩せるためのプロテイン
 美容のためのプロテイン、瞬発力の速筋の筋肉を必要とする
 アスリート向けのプロテインなどなど。
 必ずしも筋トレでマッチョになるための
 プロテインではないのです。

 私は、ひ弱で、虚弱体質、痩せすぎ、内臓、腸が弱い
 ということもあり、なかなか太れないし筋肉も付きにくい体質です。
 それでも筋トレして、競技水泳もやっていた頃は、
 体脂肪は10%以下で、ぜい肉なしの筋肉質みたいにはなりました。
 細マッチョにもなれず、細マッチョもどきです。

 年齢と共に、無理もできなくなり、
 今では、筋トレは習慣だけど、現状維持で筋肉はつかない。
 筋肉が落ちないように、筋トレしている程度です。
 痩せ体質は変わらず、太るプロテインを愛飲しています。

 My ProteinVALXは、とても美味しくて一時期飲んでましたが
 添加物が入っているので、今は辞めました。
 特に、私は、人工甘味料(スクラロース、アステルパーム)等は
 できるだけ摂らないように心がけています。
 この人工甘味料、殆どのスポーツドリンクにも入っています。
 激しい運動をした時や、旅に出た時などは気にせず
 飲みますが、日常に飲むことは控えています。

◆私の愛飲プロテインは添加物が入ってないこちら

 3㎏で添加物なしで、この安い価格は今の所、他ではない。
 更に、Amazonの定期便購入で10%割引になるのがありがたいです。
 バナナラテが美味しくてお気に入りですが、ストロベリーやチョコも
 あります。KENTAIのプロテインは多数ありますが、
 添加物が入ったものもありました。


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