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ダイエッターはすき家で何食べる?

ダイエット始めたばかりの頃、BMIをずっと「びみ」と発音するものだと思ってた、ダイエットアドバイザーのたけしんです✨
本日もよろしくお願いします!

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ダイエッターはすき家で何食べる?

痩せたい人はなるべく外食は避けたいところ💦

だけどどうしても外食しないといけないときは、すき家に行って太らないメニューを注文しましょう👍

これ覚えておくと便利ですよ!

とりあえず、おすすめはしませんが、すき家の「とにかく低カロリーTOP3」を調べてみると👇

1位 まぐろのたたき皿(並)・・・179kcal

2位 牛皿(ミニ)・・・・・・・・219kcal

3位 うな皿(並)・・・・・・・・253kcal

う~ん、ぜんぶ「皿」ですね……

これじゃあとてもお腹は満たされない💦
かといって、牛丼ライトはねぇ・・・

牛丼ライトはミニで329kcalと超低カロリーだけど、牛肉+サラダ+豆腐の組み合わせは正直微妙だと思った💦

これじゃあフラストレーションがたまって、後で爆食いしてしまいそうな、そんな味です...…

なので、しっかり食べられてかつ低カロリーなオススメメニューを3つご紹介👇

①鮭定食(ごはんミニ)

484kcal

栄養バランスも良いし、さいしょに小鉢のお新香を完食しておくことで、ごはんミニでも足らないって感じはしなかったです😋

②牛丼ミニ サラダセット

562kcal
せっかくすき屋に来たんだから牛丼が食べたい!って人は、この牛丼ミニ サラダセットがオススメ!

セットのサラダがけっこう量があって、丼はミニでもお腹は満たされます😋

③まぐろたたき丼 サラダセット

675kcal

①②はミニサイズだったので、物足りないって感じる人はこちらがオススメ。

丼は並サイズだし、セットのサラダのボリュームがあるから、しっかり満腹になれます!

(お醤油のかけすぎにはご注意を)

ただし、やっぱり痩せたい人は外食はなるべく避けてほしいのがほんとです💦

普段はなるべくお弁当で、週1だけ外食で好きなものをがっつり食べるようにしましょう!

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☆この記事は以上となります!最後までお読みくださってありがとうございます☆

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