p002.月曜断食のその先
どうなることかと思いましたが、断食明けの今朝、体重を測ったら67.6kgでした、たかしんです。
先週あれだけ食べたので、ここで記録更新できたのは、気持ち的にとても大きい。
BMI22：66.6kgまで、あと1kg！
ダイエットは体重じゃないとわかってはいるけど、そこに数値目標があると目指したくなってしまうのが人の性。
来週ぐらいにその数字に触れるといいな。
で、そのころにはちょうど月曜断食開始から2か月となるはず。
もともと、月曜断食は長くても2か月と決めていたので、次の方法に取り組む準備をしたい。（でないと自分が飽きる）
次は、食事量を少し戻して、身体づくりをしたいので、ざっくり検索。
まずは、KindleUnlimitedで読めるものでざっくり知識を入れつつ、30日間つづけられそうな、シンプルなやつを試してみたいな～と思います。