o037.月曜断食5週目突入。月曜断食は、食べるの好きな人のほうが向いてる。
今朝体重を測ったら68.0kgになっていました。たかしんです。
あー、始めた時に、体重を測っていなかったのが本当に心残り。
とはいえ、始めて3日目ぐらいに測った時の体重が72.5kgだったので、そこから数えても4.5kgかぁ。
そんな月曜断食を始めて、5週目に入りました。
10月19日から始めたので、もうすぐ1か月です。
割と無理なく落ちてるんじゃないかなと思っております。
ちなみに、月曜日・火曜日は、思考の半分以上が
「メシ」
になります。
といっても、食べたい食べたいっていう感じではないんです。
月曜日だったら「明日何食べようかなぁ～」だし、
火曜日だったら「昼食（夕飯）何食べようかなぁ～」という感じ。
割と我慢できる。
どうしても我慢できなかったら、本ではこのツボを押せと言われているので押しまくる
ネットだと、食欲を抑えるという書き方ではなく、気持ちがゆったりする、という書き方しか出てこない。
うん、見なかったことにする。
さて、当初1か月でいいかな～と思っていましたが、本だと2か月で体質が変わるとあるし、この感じだったらあと1か月ぐらいはこのペースでもいいなと思ってます。
そういえば、noteで月曜断食やってる人どのくらいいるのか？と思って、ざっと検索してみる。
この記事のタイトル、まさにそうだと思う。
私が食べるの好きなこと知ってる人は、そんなことしてまでやることないんじゃない？と心配してくれますが、
この記事わかりみふかい。
ダイエットに必須なのは食生活の改善。
どうしても自分と食とのあり方に向き合わねばなりません。
その時、食べる事に興味のない人だったらどうなるか…
人は興味がないことを深く考えるのは好みません。
つまり食に興味のない人は、自分の食生活のあり方について考えるのは、大変なのです。
その点、食べる事が大好きな人は食べることを考えるのに向いています。
ホント、この通りだと思います。
食べるのが好きだからこそ、月曜断食で制限されていても、その中で食事を工夫しようと楽しめるのです。
実際、自炊する時間も回数も増えたし、料理のレパートリーも増えつつあります。キッチン用具も増えました。先日はカボチャのチーズケーキを作りました。
ほかにも、10kgのダイエットに成功された方や
昨日始められた方もいました！
勝手に仲間意識ｗでも、心強い✨
私も、楽しみながら体質改善していきたいと思います！
お好きなのをどうぞ👍