9割の仕事はどうでもいい──プロサラリーマンの生存戦略
はじめに：仕事が「どうでもよく」なる瞬間は必ずある
サラリーマンをやっていると、「なんでこんなことしてるんだろう？」と虚しくなる瞬間、ありませんか？ どこかのタイミングで、**“9割の仕事は正直どうでもいい”**と思ってしまう。実はこれ、決してネガティブな捉え方じゃありません。
その“どうでもいい”仕事に、いたずらに時間を取られない
本当にやるべき1割に全力を注ぐ
「どこで手を抜くか」を見極める
こう考えられるようになると、サラリーマン人生はめちゃくちゃラクになります。自分のメンタルを上手に保ち、必要最小限で成果を出す。そのための視点を、ここで紹介していきましょう。
1. そもそも“9割の仕事はどうでもいい”って、どういう意味？
「仕事がどうでもいいなんて、投げやりすぎる…！」そう感じる人もいるかもしれません。でも、ここで言う“どうでもいい”は、**「会社が潰れてもいい」「自分の評価が下がってもいい」**という意味ではありません。
1-1. “死活問題”じゃない業務が大半
例えば、資料作成、会議の準備、上司に付き合った雑務、やたら長いメールのやりとり……。これらは会社員としてはこなさなきゃいけない仕事ですが、人間の生死に関わるわけではないですよね。
要は、**「なんとなく必要だからやっている仕事」**が大半を占めている。そこに過剰に心と時間を奪われるのはもったいない、という話です。
1-2. 「会社の命運を左右する1割」を見つけ出す
逆に、あなたが本気で力を注ぐべき仕事は**“残りの1割”。例えば、ビジネスの根幹を支えるプロジェクトや、重大な商談、顧客との決定的なやりとりなど。そこにこそエネルギーを傾けないと結果が出ません。
9割のどうでもいい仕事にメンタルをすり減らしていると、大事な1割に余力を使えない。だからこそ、「どの仕事が本当に重要か」「どこを軽く済ませてもOKか」**を意識するだけで、仕事のストレスがグッと減るんです。
2. プロサラリーマンは“どこで手を抜くか”を知っている
「手を抜く」と聞くと、サボりと同義のように感じるかもしれません。でも、プロサラリーマンは“手を抜く場所”をきちんと見極めています。
2-1. 形式的な会議・報告は70点で十分
会議の資料や報告書を、やたら綺麗にまとめる人がいますが、正直そこまで完璧にしなくても誰も困らないことも多い。70点の資料でも会議は動くし、メンバーは理解します。むしろ、その浮いた時間で**“要点をわかりやすく伝える”**工夫をしたほうがよほど効果的。
2-2. 「上司の意向を把握する」のみ重視
仕事が煩雑になる原因のひとつは、上司の好みや意向がわからないこと。プロサラリーマンは、まずそこを把握して「ああ、この上司は見た目重視タイプなのか」「この上司は中身重視だけど書式はラフでいいのか」などを見極める。
そうすれば、必要な部分だけ全力で、そうでないところはさらっと流す。結果的に、労力の“配分”がうまくいくようになる。
3. 恐怖と快楽を使って自分をコントロールする
さて、仕事がどうでもいいと思っても、サラリーマンである以上は会社に行かなきゃならない。そこで活きてくるのが恐怖と快楽のコントロール術です。
3-1. 適度な恐怖をキープしておく
「会社行かないとクビになるかも」「評価が下がって転職が不利になるかも」――こうした“恐怖”をゼロにしてしまうと、本当に行かなくなります。しかし、恐怖が大きすぎると、今度はメンタルが潰れる。
プロサラリーマンは、恐怖をほどほどにキープする。
クビになる可能性は低いけど、放置しすぎると面倒なことになる
同僚や上司への信用を失うのは嫌だ
最終的に自分が損するかもしれない
この程度の恐怖を残しておけば、「しゃあない、行くか」という行動の原動力になります。
3-2. 快楽を“明確に”設定
「仕事終わりにあのレストランに行こう」とか「週末は爆睡してゲームざんまい」といった、“自分にとって最高の快感”を用意するのは常套手段。ですが、ポイントはどれだけ鮮明にイメージできるか。
たとえば、「定時で上がってカフェに寄る」なら、カフェの名前やメニューまで想像し、「ああ、美味しいラテを飲みながらSNS見るの最高！」とワクワクする。それだけで1日の仕事が割とラクにこなせる。
4. 「どうでもいい」がメンタルを守る理由
4-1. 仕事を“絶対”的に考えると潰れる
仕事の優先度をすべて「100」に設定してしまうと、常に全力疾走ですぐバテます。しかも、結果がうまくいかなかったときのダメージが大きい。「自分はダメだ」「会社に迷惑かけた」など、自己否定も強くなる。
逆に、**「失敗しても死なない」「最悪辞めてもどうにかなる」**という気持ちを持てば、変に追い詰められなくて済むわけです。
4-2. 「本当に不幸になること」って意外と少ない
重大な病気や事故
大切な人との別れ
信用が完全に崩壊するレベルのスキャンダル
こうした“本当に不幸”な出来事ってそうそう起きないですよね。大半の仕事トラブルは「客先に怒られた」「納期をちょっと過ぎた」程度で収まります。そこまで追い込む必要はないんだ、と考えると少し心が軽くなります。
5. プロサラリーマン流、生存戦略の具体的ステップ
ステップ1：自分の仕事を“仕分け”する
まずは、今担当している仕事を全部書き出してみる。
“絶対にミスれない”もの（1割）
“ほどほどでOKなもの”
“ぶっちゃけどうでもいい（手を抜きやすい）”もの
この仕分けをするだけでも、頭の中が整理され、「どこに力を注ぐか」がはっきりします。
ステップ2：恐怖で最低ラインを決める
自分の中で「このレベルまでは頑張らないと後が怖い」というラインを設定。たとえば「納期は守る」「客先対応はサボらない」とか、最低限のやるべきことだけはきっちり守る。
それ以外は、多少の遅れや不備があっても仕方ないくらいに考えておくと、気持ちが楽。
ステップ3：快楽を取り入れる
自分へのご褒美はもちろん、仕事そのものにもプチ快楽を混ぜるといい。
通勤中はお気に入りの音楽や動画を観る
ストレッチや軽い筋トレで気分転換しながら作業する
同僚とランチを食べながら楽しい雑談をする
これらを意識的に入れると、日常がちょっと明るくなる。プロサラリーマンほど、休憩や雑談の時間を大切にしているのです。
6. それでも辛いときはどうする？
**「9割どうでもいいと言われても、気持ちが追いつかない…」**という日もあるかもしれません。そんなときは、もう開き直りましょう。
完全休息日を作る：有休や半休を取って、寝る・散歩・趣味にフル投入
周囲にSOSを出す：上司や同僚に「実はちょっとしんどい」と一言伝えておくだけで気が楽になる
環境を変える：本当に合わない会社なら、転職も立派な選択肢
仕事が“9割どうでもいい”と本気で思えるなら、そのうちの一部がどうしても苦痛なら、別の環境へ移る勇気もあり。世界は広いし、会社は星の数ほどありますから。
7. まとめ：「なんとなく頑張る」くらいがちょうどいい
9割どうでもいいと切り捨てる勇気
1割の重要な部分に力を注ぐ配分
恐怖と快楽を調整して、自分を適度に奮い立たせる
どうしてもダメな日は、しれっと休む勇気も持つ
プロサラリーマンは、すべての仕事を全力でやっているわけじゃありません。むしろ**“どこをゴリ押しして、どこを捨てるか”**を知っているからこそ、余裕を保ちつつ成果を出せるんです。
「こんな仕事、ぶっちゃけどうでもいいよね」と思えるからこそ、深刻な顔をせずにサクッと片づけて、さっさと帰って趣味を楽しむ。そこにこそ、サラリーマンの生存戦略がある。余裕が生まれた分、本当にやりたいことや必要な仕事に集中できます。
「もっと頑張らなきゃ…」と自分を追い詰めるより、「なんとなく頑張る」くらいの力加減がちょうどいい。それが、明日も会社に行く意欲につながり、かつメンタルを保つ秘訣なんです。
さあ、あなたは今日から“9割どうでもいい仕事”に対して、何をやめて、何を残しますか？ ちょっとだけ視点を変えるだけで、サラリーマンライフは驚くほど生きやすくなるはずです。
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