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第2回ボディメイク講座～実践編～【音源】
大好評だったボディメイク講座、ご要望にお応えして実践編として第2回を開催します。
今回は実践編ということで、受講者参加型のワークショップを追加したいと思います。
具体的には、今取り組んでいる一週間のトレーニングメニュー、食事メニューを持参いただき、その内容を吟味します。
【内容】
１章：結局初心者はどんなトレがいいの？
２章：栄養素の吸収過程と、実際の食事プラン
３章：疲れの取れない現
第1回ボディメイク講座【音源】
【そのカラダで、ビーチへ行けますか？】
先日大盛況のうちに終わった第1回ボディメイク講座ですが、日程が合わなかったり、遠距離だったため来れないという声を多数いただきました。
多くのプレイヤーのボディメイクのお手伝いをするべく立ち上げた講座ですので、なんとかその声に応えたいと思い立ち、この度講演音声を配信することにいたしました。
ですが、当日お時間をつくって会場まで出向いてくれた参加者の方に敬