みの

#ボディメイク サロン主宰、パーソナルトレーニング、講演してます。スポーツ歴20年、全国入賞。カッコイイオトコとしての価値向上のお手伝いをいたします。

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#ボディメイク サロン主宰、パーソナルトレーニング、講演してます。スポーツ歴20年、全国入賞。カッコイイオトコとしての価値向上のお手伝いをいたします。

ボディメイク講座～女性編～【音源】

「このサプリ飲むだけで痩せるんだって～！！」 「アメリカでは30日スクワットチャレンジが流行ってるらしいからやろうよ！！」 ネットで見つけた流行りのダイエットに乗っては挫折し、雑誌に載っていたサプリを試しては諦める。 女性として生まれたからには、ダイエットは一生つきまとう問題ですよね。 本当に大変だと思います。 そう思うが故に今回ははっきりと言わせてください。 ダイエットと思っているうちは、絶対痩せない！と。 「ん？どういうことだ？」と頭にはてなマークが無限

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    • 加圧トレを試してきました。

      昨日、市場調査も兼ねて、加圧トレを試してきました。 結論から言うと、 お年寄りやリハビリには効果があると思うが、自分ではやらないだろう。 ということだ。 これは決して加圧トレの効果を否定しているのではなくて、あくまでも僕の体験だ。 理由は以下のとおり。 ①達成感がない ②トレーナーが悪かった ③プラスの費用がかかる まず①について。 これは普段トレーニングを行っている方なら納得していただけると思う。 圧をかけてトレーニングを行うので、非常に軽い重さで効果

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      • 【それでも有酸素運動を続けますか？？】

        ※この記事は「ボディメイク＝筋トレ」の方には不要の内容でございます。記事を読むだけ時間の無駄となる可能性がございますので、読まないことをおすすめします。 「外も熱くなってきてビールが美味いし、この頃飲みすぎて腹が出てきたな...夏前だし、ちょっと痩せなきゃ」 と思い立って、 よし、ランニング！！ と始めてしまうあなた。 継続的にモテボディを手に入れてたくありませんか？ YES!!ならば、ランニングはやめましょう。 YES!!ならば、ランニングはやめましょう。

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        • 【なぜ、筋トレが続かないのか？？】

          「よっしゃー、やったるで～！！俺もマッチョになるんだー！そしてビーチでギャルをナンパするんだ！！」 と、意気込むあなたも。 「筋トレをすると仕事ができるようになると...。よし、やるか！」 と、決意したあなたも。 残念ながら筋トレは続きません。 ビジネス書や週刊誌を見れば一目瞭然のように、昨今は空前の筋トレブーム。 新橋を歩くサラリーマン100人に声をかければ (ナンパ師に依頼して調査してもらいましょう。) ほぼ100%の確率で「筋トレするとよい！(何がかは知らん

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          第2回ボディメイク講座～実践編～【音源】

          大好評だったボディメイク講座、ご要望にお応えして実践編として第2回を開催します。 今回は実践編ということで、受講者参加型のワークショップを追加したいと思います。 具体的には、今取り組んでいる一週間のトレーニングメニュー、食事メニューを持参いただき、その内容を吟味します。 【内容】 １章：結局初心者はどんなトレがいいの？ ２章：栄養素の吸収過程と、実際の食事プラン ３章：疲れの取れない現代人へ 質疑応答 講座終了後、希望者のみ近くのジムにてトレーニング。 日時

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          第2回ボディメイク講座～実践編～【音源】

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          第1回ボディメイク講座【音源】

          【そのカラダで、ビーチへ行けますか？】 先日大盛況のうちに終わった第1回ボディメイク講座ですが、日程が合わなかったり、遠距離だったため来れないという声を多数いただきました。 多くのプレイヤーのボディメイクのお手伝いをするべく立ち上げた講座ですので、なんとかその声に応えたいと思い立ち、この度講演音声を配信することにいたしました。 ですが、当日お時間をつくって会場まで出向いてくれた参加者の方に敬意を示すためにも、当日参加より割高にしてあります。 僕も肉声を吹き込んでいるた

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          第1回ボディメイク講座【音源】

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