2024年11月10日(日)曇り
11月10日、昨晩は、不安感があり、吐き気がありました。
寝る前に、吐き気止めを飲んで、ストレッチを行い、軽くスージングタッチを行い、お薬を飲んで、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
不安感が強くなって、鼻が詰まらないように、気持ちをコントロールしながら、気持ちを落ち着かせてから眠りに就きました。
気持ちを落ち着かせて、入眠できたのでよかったです。中途覚醒もありましたが、眠ることができました。
10:00くらいに目覚まし時計が鳴ったので、起きようとしましたが、不安感が強く起きたくなかったので、横になりました。
サロン2002でお話した「ソーシャルフットボールについて」の報告書を編集しないといけなかったのですが、プレッシャーが強すぎて不安感になってしまい、なかなか起きることができませんでした。気持ちを少し整理してから起きました。
起きて、朝食をいただいて、12:00を過ぎていたのですが、弟のmasaさんから連絡があり、弟のmasaさんはお休みとのお話だったので、僕の家でお話することになりました。
僕の方は、不安感が強かったようで、お腹にきてしまいトイレに何度も駆け込む感じでした。今日は下痢な感じでした。
弟のmasaさんが、僕の家に来て、いろいろお話をしました。
今日は楽しいお話という感じではなく、母の状態が悪いので、母のことについて、いろいろお話をしました。
弟のmasaさんの職場の状況がたいへんらしく、お仕事のシフトがたいへんだとお話していました。弟のmasaさんの負担を軽くしたかったので、母の付き添いでの病院受診の日程を相談しながら決めました。
僕の方としては、ホッとできましたが、弟のmasaさんの休日は、母の付き添いでの病院受診が詰まっているので、お休みができない印象を覚えるので、少し心配です。
日程が決まったのでホッとできましたが、弟のmasaさんの負担が大きいので、負担が減るように考えたいと思いました。
今日は、母の相談でお話が終わりました。また、ゆっくりお話ししましょう。いろいろありがとうございました。
弟のmasaさんが帰った後、昼食をいただくことにして、与野本町にある「すき家」にて、牛丼をいただきました。
すき家の女性のスタッフさんとも顔見知りになっていて今度、しっかりご挨拶したいと思いました。
牛丼ですが、ものすごくおいしかったです！ ごちそうさまです。またお邪魔します。
ものすごく美味しかったです！
昼食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、ソーシャルフットボールの大会の交流企画で必要になる「記録表」の作成を行いました。僕は、Wordを使い慣れているので、かなり楽しみながらざっくり記録表を作成したのですが、他の実行委員の人たちはどうなのかなぁと思い、気になりました。Wordを使い慣れていない方たちは、わからないですよね。
僕も、コンピューターゲームを作りたいと思っていますが、コンピューター言語を知らないので、ゲームを作ることができないですものね。そのようなことを思いました。記録表が完成してほっとしました。
記録表を作成した後、「スポーツを通した豊かな暮らしづくり」を志にするNPO法人「サロン2002」の公開サロンでお話した「ソーシャルフットボールについて」の報告書の編集作業を行いました。
報告書の編集作業ですが、生成AIが公開サロンでお話した音声を文章化したものがあり、その文章をお話した音声を聞きながら編集作業を行っています。すごい集中力を使う作業で、行っていてなかなか疲れます。
今日、文章を確認したら、あと少しで公開サロンの終わりが見えたので、気持ち的にだいぶ楽になりました。来週の土日もゆっくりおやすみできるので、編集作業を行いたいと思います。
文章の方は、生成AIが文章をちゃんと起こしてくれていますが、間違っている言葉も多く、気が抜けない心境で編集作業を行っています。生成AIもすごいなぁと感心しますが、文章化するには、人の手が入って人の読むことができる文章にする感じです。いろいろ勉強になりました。
文章の編集作業後、疲れたのでしばらくのんびり過ごして、夕食をいただくことにして、与野本町にある「日高屋」にて、汁なしそばをいただきました。
ものすごく美味しかったです！
調理してくれた料理人の方は、Facebookでお友達になった方でして、料理前にご挨拶して、夕食をいただきました。
夕食、ものすごくおいしかったです！ ありがとうございました。今日はご挨拶だけでしたが、またお話しできるとうれしいです。いろいろありがとうございました。
夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、しばらくのんびり過ごして、歯磨きを行いました。げぇげぇ言いながら歯磨きを行いました。胃の中のものも吐いてしまう感じもありました。ものすごくプレッシャーがかかっていたみたいです。
歯磨き後、ホッとしましたが、吐き気を抱えながら、自分の手入れを行いました。鼻毛が伸びていて目立っていたので、鼻毛を切って、眉毛を整えて、爪を切りました。自分の手入れが終わって、ホッとしました。
自分の手入れが終わった後、母から電話があり、母とお話しました。
母から、健康保険証がないと電話がかかってきて、心配になりましたが、その後、母から再び電話があり、保険証が見つかったとの連絡があったので、ホッとしました。母が安心できたようだったので、ホッとしました。母とお話で来てよかったです。
母とお話した後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、お誕生日を迎えられたとのお話で、ご家族とのお話をされていて、お孫さんから「お誕生日おめでとう！」と祝福されたお話をされていました。なかなか面白いお話でした。
僕の子ども時代を思い出しても、自分の思っていることは全部お話してしまう感じの子だったので、失礼なことも結構お話していたのでは、と思いました。でも、そういう感じを大人の人たちは、笑ってお話を聞いてくれる感じが普通な感じだと思いました。
糸井さん、お孫さんとのお話、楽しかったのではと思いました。糸井さん、お話ありがとうございました。糸井さん、お誕生日おめでとうございます！
日記を書いている現在、吐き気があり、胃に違和感を感じています。昨晩もこんな感じの状態でしたが、無意識的に不安感やプレッシャーを感じているのではと判断しています。うまく調整して、明日を迎えたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後、南与野にある「至誠堂整形外科」にお邪魔して、レントゲン撮影を行い受診して、リハビリを受ける予定でいます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。僕の大好きな女性コーラスグループ「トラスパランス」の音楽を拝聴しました。僕はまだ、トラスパランスのLIVEにて拝聴したことのない音楽だったので、ものすごく楽しめました！ LIVEで音楽を聴いている方たちが、うらやましく感じました。音楽ありがとうございました。
トランスパランス - 経験（辺見マリ）サーカスver.カバー ( Live at 浜松MerryYou - 2024-09-16)
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。