美容成分ビオチンとは！！

ビオチンとは

ビタミンB群に所属するビタミンHで

糖・アミノ酸・脂質など

代謝にかかわる補酵素であり

エネルギーを作り助けをしている

また、皮膚・粘膜の維持・修復にかかわっているといわれています。

ただ、ビオチン単体で摂取をして効果があるかはわからないですが

食生活の改善の1つとして取り入れるのはありではないでしょうか。

いいと思って飲んでよかったなら自分に必要な栄養素だったということで

それが自分に不足していた栄養素だったのではないでしょうか。