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旅する身体
2021年5月5日 11:41
昨日は厚木ヨガでした。このご時世、呼吸は深くできているのだろうかと常々思います。マスクによる顎や首、肩周りの緊張。ただでさえ呼吸が浅い人はこれらの緊張により更に呼吸が浅くなり、マスクもして更に呼吸が浅く…。ヨガが良くできているなと思う点は八支則という教えがあり、その段階の分け方にあります。めちゃくちゃ簡単に言うと、悟るためには８つの段階があるから参考にしてねとい
2020年10月28日 00:10
クラスをしている時にお話ししていることがあります。 「このクラスが終わって教室を一歩出たら、なるべくこのクラスで伝えられた事、感じた事を活かしてみて下さい。」武術の方では、歩く時などなるべく地面を柔らかく捉える事をお伝えしています。「地球に優しく。」という表現で伝えていた時もあります。また重心の移動などは体の部分的な力みを解消するには重要なのですが、これを稽古時に熱心にやっ
