心をケアするには○○○を飲もう
この記事を見つけていただき、
そして読んでいただけることに
感謝いたします。
あなたは水分をしっかりとっていますか?
水分をとらないとあなたの身体の調子が悪くなります。
なぜなら
水分不足になると細胞が脱水状態になり
上手く働けなくなります。
身体は細胞で作られているので
様々な不調につながり、
身体の調子が悪くなるからです。
だからこそ、
水分をしっかりとることが重要になります。
これが何につながるかというと
心のケアにつながっていくということです。
なぜなら、
身体の状態と心の状態は一致するからです。
そして心が整わないとあなたのパフォーマンスが
よくなることがないからです。
パフォーマンスが悪いということは
あなたの欲しい結果につながらないということです。
それほど心のケアは大事になります。
だからこそ、まずは水分をしっかりとって、
身体を整えていき、心をケアしていきましょう。
○○○で水分補給をしよう
この○○○の答えは…
ビール
日本酒
ワイン
ではありません(笑)。
答えは
炭酸水です。
なぜなら、
炭酸水の効果がたくさんあり、
身体が整い、心も整うことにつながるからです。
ここで炭酸水の効果です。
それぞれを見てみます。
・疲労回復効果
・ダイエット効果
・腸内環境改善
・血行促進効果
以上が炭酸水の効果です。
飲むだけで身体の調整につながり、
心のケアにつながっていきます。
ぜひ、日常に取り入れていきましょう。
アクションプラン
では、大事なアクションプランです。
ここで得た知識をあなたのものにするためです。
しっかり実践していきましょう。
アクションプラン
これだけです(笑)。
超簡単ですよね。
この簡単なことを決めるか決めないかで
この先のあなたの心のケアにかかわってきます。
なぜなら、
こういう小さなことの積み重ねが
心をケアすることにつながるからです。
こういうところをおろそかにすると、
遠回りになり、一発逆転思考に陥ります。
一発逆転思考では、残念ながら心が整うことがないのです。
なぜなら一発で変化させると、
一気に急降下することがほとんどだからです。
この急降下が心と身体にはつらいのです。
だからこそ、小さく小さく心をケアしていきましょう。
そのための、アクションプランでもあります。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
簡単にまとめです。
何度もお伝えしていますが、
小さく小さく実践していきましょう。
その先に心のケアがあり、
あなたの心が整っていきます。
少しでもお役に立てればうれしいです。
ありがとうございました。
では、また!
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