126.閾値走5km雨上がり即スタート☆10/29ロケットマラソンハーフに向けて

たけっち＠主聖霊教会です
UP1km閾値5kmDOWM1kmラン完了
感謝です

出勤時間から逆算ぎりぎりライン
雨上がり即スタート
飛ばしてきました～
あと数秒スピード必要でしたが🤣
今週もよくやった😁

ラスト少々むわっとくるポイントありましたが
概ね走りやすくなりました
さらにあげていきたいと思います

ただ大型台風がやってくるようで
命の害がないよう切に祈ります🙏

10/29ロケットマラソンハーフに照準
3度目ハーフです🤗🫣