心の問題は「体」で解決できる。
はいどうも吾輩です。
今日はですね「筋トレしか勝たん」
っていう話をしますね。
よろしくお願いします。
結局、、、
筋トレなんですよ。悩んでるんだったら筋トレ。
心の問題とかね、うつ病とかあるいは発達障害、ADHDとかね
あとはこう、、、
繊細だったりとかいろいろあるじゃないですか。
それで悩んじゃってるとか。
人間関係で悩んだりクヨクヨしたりとか
落ち込んだりとかあるいは激怒したりとか
憎んだりとかしてるんだったら、
当記事はYouTubeで行った、
フリートーク動画における、
「文字起こし」版、である。
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購入したければ、それはそれで卿の自由だ。
筋トレ、筋トレ。終了！！！
答え出ましたね笑笑笑
これ以上言うことないですけど、
筋トレしましょう。
だからじゃあね、、、
なんで筋トレするといいかっていうと、
テストステロン上がるんですねまずね。
テストステロンってのはオスのホルモンで男のホルモン。
男性的ですね活動的になったりとか、
あるいは勇気がいる行動をためらいなくできたりとか、
あとはなんかめんどくさいことに
立ち向かえたりとかね、仕事とかね。
日常の些事みたいなもの。
そういったものをちゃんと
こなせるようになったりとかするんですよ。
テストステロンが上がるとね。
だから筋トレしましょうって話で、
あとは体がでかくなるんで舐められなくなりますよね。
不愉快な思いしなくなるんですよね。わかりますかね。
吾輩は不愉快な思いするのがすごい嫌でだから筋トレ始めたんですよ。
前の写真どっかにありますけど探してください。
どっかの動画にありますけど。
始める前の写真めちゃくちゃガリガリで、
なんだろうな吹けば飛ぶような
レベルの木枯らしみたいな笑
わかりますかね。ちっちゃい小枝みたいな笑
感じの体だったんだけども、
今はこういう風な体になりましたよね。
もちろんねまだまだこれ、
細いと思いますよ、自分では。
それはでもトレーニー感の話ですよ。
自重トレーニングとかジムトレーニングやってて、
あるいはジムトレーニングですね、
ジムトレーニングでコンテスト出るような
レベルの人から見たら、
吾輩の今の体でもまだまだ全然細い
と言われると思うんですよ。
それは自覚してるし、分かってますよ。
なんだけども、、、
これ一般人から見た時にどうかって話なんですよ。
対人間関係、普通の社会で生きていく中で
人から見られた時に、
この程度でも十分でかいんですよ。
実体験を上げて説明すると、
何年ぶりかに近所のおばさんと会ったんですね。
子供の頃会ってたおばさんで、
で近所のそのおばさんと10年ぶりぐらいかな
なんかばったり会ってその時に、
そのおばさんめっちゃびっくりしてて、
僕あの逆立ちの練習してて、
「ああ吾輩くんこんにちは」
とか言われて「何してんの？」って言われて
「あ逆立ちしてますよ」とか言って
で、立ち上がったんですよ。
そしたらそのおばさんびっくりして驚いて、
その時タンクトップ、夏場でね。
タンクトップ着てたんで、
筋肉があらわになってたんですけども、
そこでそのおばさんがびっくりしちゃって、
「どうしたの吾輩くん。筋肉やばくない?」みたいな。
「そんなに鍛えてどうするの?」
みたいなことを言われたりしたんですね。
だからそういうことなんですよ、結局。
あとは、いけ好かない近所のおっさんとかもね。
筋トレ始める前まではこう、なめくさってて、
ワンハインが筋トレ始めたばっかりの時に
公園に行ってトレやってたら、
家族にね「まだあいつやってるよ」
みたいな悪口とか陰口を言って言ってたんですよ。
イラっとしてこいつ殺してやろうかな
と思ったりもしたんだけども、
今ではそういう殺してやろうかな
って気持ちも全くなくて、
普通にそのおっさんがね、、、
1年半自重トレーニングやりましたけども、
その同じ公園に行ったんですね。
そのおっさんがいたんで、、、
我輩はねなんかね挨拶しようと思ったんですよ。
まあこっちね結構田舎なんで、
何かあいさつする風習とかあったりするんですね。
だからまあ挨拶してやろうと思って、
こう近づいていったらそのおっさんが
明らかにビビったんですね我輩に。
背を向けて肩を縮こませて目をそらして
どんどん遠くの方に逃げていくんですね。
そういった現象も起こるようになります。
だから、なめられなくなるんですよ結局。
そして根拠のある自信も
手に入るってことですね。
もう10年近く前ですね。
その時ニートで一番ひどくて
かなり精神的にもズタボロだった時期があって、
その時にひたすらバカにしてきたんですよ。
近所のおばさんとおっさんが陰口言ってるんですよ。
悪口ね。「まだあいつ働いてない」
みたいな感じのことを言ってたりとか。
なんかこうバカにしてきたりとかね。
バカにするように笑ったりとかね。
っていうことが頻発してて、
その時は非常に憎んでたし、、、
その、おっさんとかおばさんとかね。
なんだけども、、、
最近だから筋トレとかし始めて、
まあオナ禁とかもしてました。
オナ禁とかもしてそのおっさんにね、
ばったりこう道で会った時に、
そのおっさんももう分かりやすいくらい
ビビったんですよ目を見て。
で、「あ、あ、こんにちは…」
みたいな感じでメスみたいな
感じの声出してみたいなことですよ。
そういうこと、要するに！
だから筋トレやろうマジで！
今日からやろう！
ってことですね。悩んでる人はね。
悩んでない人いいですよ。
悩んでるんだけどもその5次元的な
アプローチで解決できる人はいいんですよ。
例えば瞑想とか瞑想とか感謝と祈りとか。
そういったもので突き抜けられる
人に関して言うんだったら、
全然筋トレなんかする必要ないし、
吾輩もそれで突き抜けられるんだったら、
筋トレなんかめんどくさいし
辛いんでやらないですよ。
だけどもそれができなかったんで
筋トレを選んでやってます。
結局ね筋トレやると何がいいかっていうと
だからメンタルが安定するんですよ、うん。
さっき言ったように、
対人間関係の問題もあります。
で、僕「ラディッツ論」って呼んでるけども、
地球に襲来してきた、、、
ラディッツっているじゃないですか。
サイバーマンとかね、ナッパとかね。
いたじゃないですか？
あの辺りの話を思い出してもらって。
ドラゴンボール見てる前提で申し訳ないんだけども
で、ラディッツよりも強い戦士っていますよね。
例えばキュイとかねドドリアさんとか。
あとギニュー特戦隊とかね。
なんかザーボンとかいたじゃないですか。
ナメック星に行くとね。
もちろんフリーザもめちゃくちゃ
強いじゃないですか。
そういうのは、、、
いっぱいいるんだけども、
フリーザのレベルまで、
ならなくていいんですよ別に。
ラディッツで十分なんですよ。
だから、これを僕は、
「ラディッツ論」って呼んでます。
だから筋トレに置き換えて言うと、
この程度の肉体でもそのおっさん
ビビったりとか近所のね。
何も筋トレしてないような
ガリガリのおっさんがビビったりとか。
あとはその近所のおばさんに
びっくりされたりとかするんですよ。
だからこれ一般人から見た時の強さ
でラディッツぐらいでいいんですよ。
ラディッツがなんか地球に初めて来た時に、
こう農夫を見てスカウターで測って、
「戦闘力たったの5かゴミめ」
みたいなことを言った
有名なセリフがあるんですけども、
で、逆に言うと、、、
見られた側の農夫はラディッツを
逆に見て「うわ化け物だ！」
って思ったと思うんですよ。
だから同じなんですよ。化け物。
キュイだろうがドドリアだろうが
ギニュー特戦隊だろうが
ザーボンさんだろうが
まあ、フリーザレベルはちょっと違うとしても、
そこら辺のレベル帯の人間って
ぜんぶ農夫のおっさんから見たら
「化け物」なんですよ。
これが「ラディッツ論」ですね。
ラディッツくらいですよ、このぐらい。
1年とか1年半とか頑張れば効果出ますってこと。
それでまぁ頑張りましょうって話ですよ。
結局頑張るしかないんで。
その精神論でごり押しですけどね。
脳筋みたいな話になっちゃいますけども笑
やっていきましょうよ、筋トレ。
もうずべこべ言わずに筋トレですね。
苦しいんだったらね。
苦しくないんだったらいいですよ。
苦しいから見てるんでしょこの動画。
だから吾輩も結構偉そうに
言ってますけども、
いろんなことありますよやっぱり。
いろんな悲しいこと嘆かわしいこととか
あとはもう激怒したり憎悪したりって
そのオンパレードですよ。
毎日ね、過去はね、昔は。
今はそういうことは全くない。何の問題もない。
何の恨みもないし
何の怒りもないし
みたいなことですね。
それは、「見下してる」
っていうのもありますよ。
分離をちゃんとしないと。
「課題の分離」ですね。
「課題の分離」をしてもっと言うと
人を見下して見放して、
で、吾輩とは違うっていう風に、
ちゃんと区分けして、
自我の確立っていうか
自己の確立ですよね。
「魂の確立」みたいなものをしないと、、、
いつまでたっても相手と同調して、
憎んだり恨んだり怒っちゃったりとかして
ぐちゃぐちゃな感情になって
波動が下がりまくるんで。
だから悪いことしか起こらないよって話なんですね。
だけどもそうじゃなくて、
ちゃんと切り離してみて、
もっと言うと見放してもいいですよ。
見下してもいいし見放してもいいし。
で、吾輩とは関係ないからみたいな感じで、
「もうどうでもいいからお前なんて」
っていう感じのスタンスでやっていくと
何にも怒らなくなるし何にも憎まなくなるんですね。
そういうのもあります。
そういうのももちろんやってますけども、
その土台となるものそれを支えてるものっていうのが、
やっぱり吾輩にとっては筋トレですよね。
いろんなことやってきたんですよ、吾輩。
自己啓発ね。
筋トレもそうだし瞑想もそうだし
コールドシャワーもそうだし
あと感謝ノート、アファメーション。
あとはデジタルデトックス。まあ、オナ禁もそうだし。
やってきたんだけども、
一番効果あったの何かって聞かれたら、
もうダントツで筋トレですね、筋トレ。
だから「筋トレしか勝たん」
って言ってるんですよ。
あと時点でオナ禁かな。
まあ、この2つは組み合わせると結構強いんで、
今見てる卿、あなたはね。
男だったらオナキンと筋トレを
組み合わせてやってみるとめちゃくちゃいいですね。
すごい悔しい思いをしてるとか、
悩んだりしてるとか、
メンタルで弱くて悩んでます
みたいな人がいるんだったら、
筋トレしましょうってことですね。
あとオナ禁ね。
射精しないってこと。
これやると、、、
テストステロンめっちゃくちゃ上がるんで、
一発で治りますよ。1ヶ月くらいしたら一発で治る。
だから1ヶ月いいんですよ。
1ヶ月オナ禁して筋トレしてって治る。
もちろん、体はここまではならないですよ。
(この動画のように)大きくならないんで、
それはちゃんと続けていく必要はありますけども、
とりあえずやってみてくださいってことですね。
やってみると絶対わかるんでね。
必ずそうなるんでね。
吾輩だからそれが効いたとか
吾輩だから解決できたんじゃなくて、
全員そうなんです。人間だったら全員ね。
宇宙人だったらわかんないですよ笑
ボディースーツが別のレプテリアンとかね
それだったら分かんないですよ。
分かんないけども、、、
人型の猿の人間の体の肉体だったら
筋トレとオナ禁ってのはマストですね。男はね。
女はちょっとねオナ禁はよく分かんないですね。
はっきり言ってどうなのか分かんない。
効くか効かないか分かんないです。
でも筋トレは効くんで筋トレとかスクワットとかね。
テストステロインが上がるんで、
それはちゃんと効きますよね。
ただし女に関してはテストステロインの
出方が男に比べると10分の1なんですよ。
だから体も大きくならないですね。
あんまり大きくなりづらいんですね。
女性の場合は。
だけどもやっぱり、、、
テストステロン自体は出るので、
ｸﾖｸﾖしてるとかね、馬鹿にされて
悔しい思いをしてるとか
って言うんだったら筋トレですよね。
特にスクワットね。
スクワットはテストステロンの出方が
段違いに違うのでだから我が輩は
スクワット大っ嫌いなんだけども
週に1回絶対追い込むにしてるんですよ。
オールアウトするまでね。
そういった理由があって、、、
足を鍛えてるんじゃなくて、
心を鍛えてるんですねスクワットで。
メンタルを鍛えてるんですよスクワット。
めっちゃくちゃきついので。
死ぬほどきついのでスクワットって。
だけど、、、
それをあえてやって「死に飛び込む」
って吾輩は言ってますけども、
「死」なんすよ要するに。
追い込むってことは。
死ぬんですよ。
自分を死の直前死の近くまで
持ってくんですよ。
ギリギリのところまで持ってく。
だから強くなるんですよ、
メンタルが。わかりますかね。
それを1年に1回とかね
っていう話じゃなくて、
週に3回とか5回とかねやっていくわけじゃないすか。
そしたら絶対ねメンタルなんか一瞬で
強くなりますよ。安定します。
当たり前じゃないですか。
死ぬほど辛いことを「自分から選んで」
週に3回とか5回とかやってるんですよ。
それだったら自信もつくし、
実際に体も大きくなって、
鏡で毎日見るでしょ体。
その時に「大きくなったな俺」
っていう風に思うし、
今はこのレベルまでは、
持ってきたってことですね。
そしてちゃんと、、、
他の人からも評価されるし
他の人からも怖がられるし
自分でも成長を実感できてる
っていう話ですね。
だから1年とか1年半とかやれば
この程度にはなるんで、
ずべこべ言わずにやってみたらいいんじゃないかな
と思いますね。吾輩はね。
なんか悩んでるんだったらね。
あらゆる心の問題ですそうですけど。
悩んでるんだったらやるべきですよね。
まあいろいろありますよ。
いろんな5次元アプローチもあるし、
3次元アプローチもあるんだけども、
吾輩があらゆるものを試してきた中で
一番最強だと思ってるのは、
今お見せしてる筋トレと、
あと「笑う」ってこと。
あと、時点でオナ禁ですね。
「笑う」っていうのは波動を軽くするので
めちゃくちゃいいんですよ。「今」にいるんで。
過去とか未来とかにいないんですよ。
変な過去のことで悩んだりとか未来のことで
不安に思ったりとかしないで
今今今今なんですよ、笑うってことは。
ひたすら「今」。
で今を楽しんでるっていう波動が
めちゃくちゃ軽くなってふわーんと
なってる状態なんで、だから笑うのが最強なんです。
で、まとめると、、、
筋トレがなんで最強かっていうと
めちゃくちゃメンタルが安定するから。
あと人から舐められなくなるんで、
対人関係での不愉快な思いとか、
煩わしい思いとかもしなくなる。
あとは日常の「些事」
ってありますよね。ちっちゃいこと。
詰め切ったりとかお風呂入ったり
髭そったりとかしますよね、みんなね。
それがスッと簡単にできるようになるんですよ。
「あーもう、やっちゃおうやっちゃおう」
みたいな感じで。
吾輩はねすごい怠惰な人間で、
今でもちょっと怠惰な人間なんですけども、
昔はもっとひどくて、、、
例えばどのくらいひどいかっていうと
Amazonとかで何か頼むじゃないですか。
商品が頼んで段ボールで来るじゃないですか。
それを2,3日くらい放っておくみたいな。
放置するみたいなね。そういうぐらいの
ズボラ人間っていうかダメ人間っていうか
そんな人間だったんですよ。
なんだけども、、、
それは別に今は来た瞬間カッターで
ピュッと開けて全部ゴミとかも処理して、
段ボールもパンパン畳んで処理して、
それを出してみたいなことは
全然やるようになったし、
あと爪切りとかですね。
爪切りも前まではめんどくさくて、
1ヶ月に1回とか長い爪で
放置したりしたんだけども、
1週間に1回とかね。
気づいたらすぐやろうってなって
ピッピッピッって切ってやろう
という風にできるようになります。
これは何でかっていうと、
筋トレしてるからですね。
筋トレより辛いものって
この世の中にないんですよね。
少なくとも吾輩が経験してきた中で、
筋トレよりきついものっていうのは
なかなかないですよね。肉体的に。
なので、筋トレに比べたら、
他の全てのものがカスに思えるんですよ。
だからやりやすくなる。
ハードルが下がってすぐやろうとかね。
「こんなの一瞬で終わるじゃん」
ってやって仕事とかもね。
仕事もそうですよ。
仕事もめんどくさいデータ作業とかね。
昨日、吾輩やってたんですけども。
2,3時間かかるような作業ね。
やってたんだけども、、、
そんなものも筋トレに比べたら
全然きつくないし、
やれば終わるんだからっていう感じで、
バババババってやって、
2,3時間で終わらせましたよね。
だからこういうことですね。
いろいろ長くグダグダ
言ってきてしまったんだけども、
とりあえず、、、
騙されたと思って筋トレですね。
すごい怠惰な人間だったし、
すごい悩んでるっていうか問題?
「俺自身が問題だ」みたいなものが
吾輩だったんですよ。
「問題しかない」みたいなね。
人間関係の悩みとかね。
心の問題に悩んだりとかね。
劣等感で悩んだりとかね。
それがもう全くなかったんで、
だから筋トレってことですね。
はい、ということで、今回は以上です。
おつかれさまです。
また次回もよろしくお願いします。
「終末語り」の吾輩でした。
バイバイまた見てねー。
■参考書籍
『魂のチャート』
『プリズナートレーニング』
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