鬱病の治し方「焦らない事」「人それぞれ」

こんばんは、週３です。

私は、主治医に「治療は、長くなるでしょう」と、
お墨付き（笑）をいただいたのに、
半年ほどで自力で治してしまったタイプです。

ですが、鬱病経験者の仕事の上司からも言われていたのが、
「鬱病は、治らないからね」でした。
寛解は「良い状態が続いている状態」と、最近知りました。

ほんとに、一度かかってしまうと、治りにくい病気なのですね。

でも、症状を良くしていく方法はあります。
「焦らない事」と「治し方、治していく方法は、人それぞれ」と、
ちゃんと思う事だと思います。

私は、休職直後、早く治したくて焦っていました。
超早起きをし、朝散歩をしまくり、家事を手伝いまくり、
「生活を改善して、早く治そう」と、思っていたんだと思います。
でも、このせいで、悪化もしてしまったと、思います。
もっと落ち着いて、ひたすらゆっくり休めば良かったと、
後悔しております😅