人生は楽しいかい? 本要約 1 世界観ノ創造 2021年4月19日 06:42 ・人生を楽しいと思えるようになるには◆本来の自分を取り戻す、究極の7つの教え ①システマの4原則 ・呼吸 ・リラックス ・姿勢 ・動き続ける ②ゆっくりやる ・呼吸が整う ・視野が広い ・チャンスに気づける ③知る ・今の状態を客観的に正確に知る ・自分の状態を知る ・自分の価値観を把握する ④姿勢を整える ・視野が広がる ・呼吸が深くしやすい姿勢 ⑤力を抜く ・無駄な力を抜いて ・3割の余力を残す ・アクシデントに対応できる ⑥限界に触れる ・限界から回復力を高める方法 ・息を限界まで止める ・恐怖状態から回復する体験ができる ・修羅場に慣れれる ⑦分かち合う ・意見を共有する ・自主性に任せる◆呼吸 ◎鼻から吸って口から吐く #動画 #自己啓発 #リラックス #呼吸 #姿勢 #チャンス #ゆっくり #視野 #本要約 #北川貴英 #人生は楽しいかい #人生を変える学校 1 宜しければサポートお願い致します。 サポート