シリコンバレー式ヤバいコンディション

2020年11月14日 23:35

結論；体調を整えれば自然と勝手に活力が湧いてくる。体調を整えてた内のごみを追い出すことで脳と体のコンディションを上げることができる。

・抗酸化物質とビタミンを取れ
→人生つまらないと感じる人は体の調子が悪いだけかもしれない
→抗酸化物質とビタミンをとることで活力が湧く

・空気が汚いと体も汚れる
→部屋のカビ毒や慢性的なストレスは体を汚し活力を弱める
→リラックスが重要

・結局すべきことはこの３つ
→睡眠（６時間以上、日光、運動、入浴）
→運動（週に２時間以上、継続）
→食事

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