ダイエット中オススメ！セブンの痩せウマ商品紹介！(7月10日～)
はじめに
瘦せウマ商品とは…
炭水化物、たんぱく質(1gにつき4kcal)よりも、カロリーが高い脂質(1gにつき9kcal)。
「ダイエットの基本中の基本である消費カロリー＞摂取カロリー習慣を続けていけば痩せる」説を参考に、2つのルールのもと、スルメが厳選した商品のことを指します。
①商品の脂質量が15g以内であること
②見た目、食材、過去の経験から「これはウマイ！」とセブン店員として心とお腹の底から言える商品であること
早速ですが、こんな想いを抱いたことありませんか？
・ダイエット中のオススメセブンイレブン(以下セブンと略)新商品をいち早く知りたい
・仕事、家事、学業で忙しいので、セブンのお店で痩せウマ新商品を探すのは難しい
・あらかじめ購入する商品を決めておいて、セブンを利用したい
そう。
セブンにある数多くの商品から、瘦せウマ商品を探すだけでも大変なのに、新商品も対象にするともう、一苦労です。
どれくらい大変かといいますと、焼き魚を食べる時、身の中にある骨をあらかじめ取らないといけないあのメンドクサさ。
数多くある骨を1つ1つ箸で見つけて、取る。
取らないと、口の中に骨が入って不快に感じる人も多いでしょう。
かく言う私も、商品売り場の痩せウマ商品を取らないと(見つからないと)不快に感じます。
逆にみんなが知らないような痩せウマ新商品が見つかると、快感を覚えますが…(変態か笑)
とこのままではただの変な人になってしまうので、ここで自己紹介させてください。
改めまして、スルメと申します。
32歳、男性。
セブンイレブンで仕事を始めて、11年経ちます。
その最中に太ってしまいおデブ店員に。
このままではヤバいと感じ、ダイエットを決意します。
ダイエットで数々の失敗を経験。
「もう無理なのかな・・・」と諦めマインドになりそうな時に、食事を意識したダイエット方法に出会います。
その方法で取り組む中、セブンの痩せウマ商品を知り徹底リサーチ。
そして活用。
半年で-14kgのダイエットに成功しました。
「今度は自分ではなく、ダイエットで悩む人にセブンの痩せウマ商品情報を届け、役に立ちたい」胸に熱い想いを秘めながらも、現在までダイエットをテーマにしたKindle本6冊、またnoteにて「痩せウマ新商品」を毎週更新中です。
大事な事なのでもう一度言いますが、「ダイエット中あなたをサポートしてくれる、セブンイレブンの痩せウマ商品を毎週リサーチして、推す！」活動をしています。
目標はnoteで1000PV。
応援よろしくお願いいたします。
話を戻します。
痩せウマ新商品をリサーチするのは、かなり大変です。
ましてや、お客様の立場ですと、店内でゆっくり時間をかけて瘦せウマ商品を探す。
なんてことも難しいと思います。
そこで・・・調べてみたのですが、コンビニにおけるお客様の平均滞在時間が、5分以内の人が8割占めるとのことでした。※1
※1参照データはこちら
確かに、自分でセブンによって美味しそうな新商品、痩せやすい新商品を探すのが好きな人もいると思います。
ですが、時間がかかりすぎて結局見つけることができなかったり、太りやすい商品を選んでしまうこともあるでしょう。
この「セブンの痩せウマ新商品に対する情報の少なさ」がセブンを利用しつつ、ダイエットをすることにおいて、取り組みにくい原因1つだと私は考えました。
では、あらかじめ痩せウマ新商品をリスト化すれば、普段セブンイレブンを利用されているダイエットに取り組むお客様のお役に立てるのではないか？
それが今回作成したきっかけです。
なので今回の記事は、セブン店員×ダイエッターだからこそ作成できる、コンテンツ内容となっております。
長々と説明してしまい申し訳ございません。
それでは早速、7月10日～から登場する痩せやすいセブン商品を紹介していきます。
あなたが元々知っている、もしくは好きな商品の再登場があった時は渾身のガッツポーズをして下さいね。
ちなみに私は人前で思わずしてしまい、恥ずかしい経験をしたことがありますので、やる際は自己責任でお願いします。
それではどうぞ。お楽しみ下さいませ。
(注意点)
①今から紹介するセブンの商品は執筆時点でまだ登場しておりません。
そのため商品の写真を掲載することは著作権侵害にあたりますので、控えさせていただきます。
なので、商品の情報と商品画像が掲載されたセブンイレブンのサイトのリンク先を商品名に貼っております。
商品画像が気になる方は、商品名をタッチして、サイトでご確認をお願い致します。
②著者は近畿地方在住のため、近畿地方の商品が多くなることが予想されます。
ですが、地域限定の商品も紹介し少しでも紹介する商品の販売地域に偏りが無いように努力していきますので、ご理解いただけますと幸いです。
③これから記載する各商品の栄養成分表示や価格、アレルギー表示や販売地域は変更の可能性もあります。
お近くのセブンイレブンをご利用の際、探している商品が変更、もしくは取り扱いがない場合があります。
詳しくは、お近くのセブンイレブンの店員さんにお問い合わせをお願い致します。
【おにぎり・巻き寿司・お弁当新商品紹介】
(今週の特徴)
今週はおにぎりのリニューアル商品が多く、価格、栄養成分量と共に変更となるおにぎりが多数。
気になる商品が数多く登場します。
NO.1手巻おにぎり 炭火焼熟成紅しゃけ
175円（税込189円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、島根県、広島県、山口県、九州、沖縄
特定原材料7品目なし
栄養成分熱量：175kcal、たんぱく質：4.7g、脂質：1.8g、炭水化物：35.9g（糖質：34.0g、食物繊維：1.9g）、食塩相当量：0.87g
【スルメのコメント】
炭火で香ばしく焼き上げた紅しゃけを中具に使用。
おにぎりは低脂質な商品が多いので、ダイエット中でもオススメできる商品が多いです。
ここで1つ雑学を・・・
知っていましたか？
実は鮭は白身魚なんです。
赤身魚と判断してまいがちですが、鮭の身が赤い色をしているのは、アスタキサンチンの色素によるもの。
アスタキサンチンは赤い色素を持っているため、鮭の身が赤くなるんです。
なので身が赤いわけではないので、白身魚といわれています。
家族や友人に話せるような雑学を1つ紹介しました。
NO.2手巻おにぎり 熟成旨味仕立て紀州南高梅
125円（税込135円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄
特定原材料7品目なし
栄養成分熱量：166kcal、たんぱく質：2.9g、脂質：0.8g、炭水化物：37.7g（糖質：35.7g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：1.8g
【スルメのコメント】
梅の香りと旨味を感じられる一品。
こちらのおにぎりも脂質が低く、暑い時、サッパリしたものが食べたくなる時にオススメしたくなる商品です。
NO.3キムチチャーハンおむすび
160円（税込172.80円）
2023年07月14日（金）以降順次発売
販売地域：全国
特定原材料7品目卵・小麦
栄養成分熱量：214kcal、たんぱく質：4.5g、脂質：4.6g、炭水化物：39.5g（糖質：38.0g、食物繊維：1.5g）、食塩相当量：1.8g
【スルメのコメント】
キムチと唐辛子を使用したとても辛いキムチチャーハンおむすび。
脂質、たんぱく質がバランス良く入っており、昼食や夕食に食べたいおにぎりが登場しましたね。
NO.4オススメ！カオマンガイおむすび
170円（税込183.60円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、近畿、中国、四国、沖縄
特定原材料7品目卵・小麦
栄養成分熱量：226kcal、たんぱく質：9.9g、脂質：6.1g、炭水化物：33.5g（糖質：32.1g、食物繊維：1.4g）、食塩相当量：1.9g
【スルメのコメント】
柔らかくジューシーな鶏肉と鶏肉をじっくり煮込んだスープで炊いた御飯を組み合わせたカオマンガイのおむすび。
今週一つ目のオススメ商品。
カオマンガイはタイ料理のひとつ。
タイのチキンライスとも呼ばれています。
日本でいうケチャップを使ったチキンライスとは異なり、カオマンガイはほろほろと崩れるくらいしっとりとゆでられた鶏肉をご飯の上にのせた料理です。
ダイエット食に詳しい方なら、目を見開くくらい嬉しい反応をされたのではないでしょうか？
そう、こちらの商品おにぎりの中でかなりのたんぱく質量を含んでいます。
理由としては、鶏肉を使用しているから。
ダイエット、筋肉の味方といえるたんぱく質を活動エネルギーとなるおにぎりと一緒に摂取できるこの商品が登場するのを知ったからには、セブンさんにこう言いたくなります。
「セブンイレブン、いい気分♪」と。
NO.5一膳ごはん高菜と明太子
280円（税込302.40円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
特定原材料7品目卵・小麦
栄養成分熱量：289kcal、たんぱく質：7.2g、脂質：2.5g、炭水化物：61.6g（糖質：57.1g、食物繊維：4.5g）、食塩相当量：2.8g
【スルメのコメント】
高菜と玉子そぼろ、辛子明太子を彩り良く盛り付けたお弁当。
ミニサイズのお弁当。
脂質がかなり低く、たんぱく質もそこそこ。
しかもこの脂質量の殆どがご飯の上に乗っている「玉子」にあたりますので、栄養面でも期待ができる商品です。
お昼ご飯に買うお客様が多そうな商品ですね。
NO.6スパイス香る ドライカレー
350円（税込378円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：新潟県、北陸、近畿、九州
特定原材料7品目卵・乳・小麦
栄養成分熱量：594kcal、たんぱく質：11.4g、脂質：13.5g、炭水化物：109.2g（糖質：104.4g、食物繊維：4.8g）、食塩相当量：4.4g
【スルメのコメント】
高温短時間で炒めたスパイスの香るドライカレー。
ドライカレーなのに、脂質低め。
ですが炭水化物多めなので、糖質量が気になる方は分けて食べることをオススメします。
例えば、昼ごはんは全体の6割、夕食に残りの4割を食べるという感じ。
こうすることで、余分な糖質摂取を控えることが可能です。
【麺類新商品紹介】
(今週の特徴)
今週は脂質が高い商品が多く、中には脂質60gというカロリー爆弾商品もありました。
残念に感じていた私ですが、そこは流石セブン。
私にささやかなダイエット商品をプレゼントしてくれました。
NO.7超オススメ！ユッケジャンラーメン
520円（税込561.60円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
特定原材料7品目卵・乳・小麦・えび
栄養成分熱量：341kcal、たんぱく質：21.3g、脂質：10.1g、炭水化物：43.0g（糖質：39.5g、食物繊維：3.5g）、食塩相当量：6.4g
【スルメのコメント】
コチュジャンの辛味を効かせ、具だくさんの牛肉や野菜を盛り付けたユッケジャンラーメン。
「めっちゃカロリー低い！」
思わず一人PCの前で叫んでしまった商品です。
一人暮らしなので、特に怒られはしませんでしたが…
セブンのラーメンシリーズの中では、かなりの低カロリー。
牛骨だしに牛肉炒め、玉子、野菜もやし、玉ねぎ、にんじん、小松菜、しいたけが入っているので、野菜も摂りつつ、牛肉のたんぱく質、麺とバランスよくいただけるというダイエット食としては理想の一品。
これは買うしかない。
またTwitterで感想ツイートしたいと思います。
NO.8明太子の和風パスタ
400円（税込432円）
2023年07月12日（水）以降順次発売
販売地域：近畿、九州
特定原材料7品目乳・小麦
栄養成分熱量：437kcal、たんぱく質：21.8g、脂質：8.3g、炭水化物：72.1g（糖質：65.4g、食物繊維：6.7g）、食塩相当量：3.8g
【スルメのコメント】
昆布だしの旨味とバターのコクが感じられる和風ソースと、明太子で食べるパスタ。
パスタかつ明太子を使用しているパスタはバターが多く使用されていることが多く、ダイエット中は中々食べにくい食品となるのですが、これは別。
来週がたらこパスタをダイエット中でも楽しめる、ラッキーチャンスとなりそうです。
【スープ・惣菜新商品紹介】
(今週の特徴)
このカテゴリーはダイエット中にオススメできる商品が多く、安心してみている所です。中々良い商品が登場してくる印象です。
NO.9さいごまポン酢豚しゃぶ鍋
360円（税込388.80円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
特定原材料7品目卵・乳・小麦
栄養成分熱量：196kcal、たんぱく質：13.3g、脂質：10.7g、炭水化物：13.3g（糖質：9.7g、食物繊維：3.6g）、食塩相当量：2.6g
【スルメのコメント】
１／２日分の野菜が摂取できるたっぷりな野菜としっとりと茹でた豚肉の旨味とコクを感じられるごまポン酢味で食べる商品。
手に取りやすい小鍋サイズです。
P(たんぱく質)F(脂質)C(炭水化物)バランスがバランスよく含まれている商品。
野菜も豚肉も美味しくいただくことができる商品。
NO.10７プレミアム 半熟煮たまご２個入
218円（税込235.44円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：福島県、関東、東海、近畿
特定原材料7品目卵・小麦
栄養成分熱量(1個あたり)：76kcal、たんぱく質：7.4g、脂質：4.5g、炭水化物：1.6g（糖質：1.4g、食物繊維：0.2g）、食塩相当量：0.6g
【スルメのコメント】
完全栄養食と呼ばれるダイエット中の相棒。
卵を使った人気商品が復活。
おかえりなさい。私のご飯のお供。
そして多くのお客様から問い合わせがあったこちらの商品。
「すみません。あのー卵のー2個入ってるおいしい商品今ないんですか？」
というお客様の質問に対して、やっと。
やっと元気よく「はい！販売再開しました！」と、とびっきりの笑顔で対応できるようになるということで。
私も嬉しく感じております。
お客様の嬉しそうな笑顔を見ることができるので、楽しみですねー。
NO.11オススメ！冷やし胡瓜の一本漬
160円（税込172.80円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：16kcal、たんぱく質：1.0g、脂質：0.3g、炭水化物：2.6g（糖質：2.1g、食物繊維：0.5g）、食塩相当量：1.7g
【スルメのコメント】
昆布と鰹の２種類のだしを使用し旨みのある味付けの「胡瓜の一本漬け」です。
毎年この季節になると登場する、別名「惣菜売り場の貴公子」
彼が売り場に登場するや否や、お客様の手に自然と吸い付くように売れていきます。
ダイエット食として大活躍。
またきゅうりにはカリウムが含まれています。
カリウムは、塩分（ナトリウム）を尿中へ排泄するはたらきがある栄養素。
腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制し、血圧の上昇を抑え、むくみ解消作用があります。
来週の登場が待ち遠しい商品ですね。
NO.12 ゴーヤーとツナのサラダ
270円（税込291.60円）
2023年07月13日（木）以降順次発売
販売地域：東北、関東、新潟県、北陸、東海、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、九州
特定原材料7品目なし
栄養成分熱量：59kcal、たんぱく質：3.5g、脂質：4.0g、炭水化物：4.4g（糖質：0.3g、食物繊維：4.1g）、食塩相当量：1.1g
【スルメのコメント】
旬野菜のゴーヤーと相性の良いツナをかつお出汁で味付けした季節限定商品。
ゴーヤ100gあたりビタミンCが76mg含まれています。
これはレモン果汁の約1.5倍に相当する量。
また美容効果はもちろん、ビタミンCにはダイエット細胞の代謝を上げて、無駄なエネルギーが蓄積されるのを防ぐという作用があります。
そしてもう一つ、脂肪細胞に対しては、エネルギーとなるブドウ糖（グルコース）を取り入れるのを防ぐという作用をします。
つまり、ビタミンCは、基本的に細胞を活性化する働きをするけれど、“脂肪細胞にだけはエネルギーをやらない”という選択的作用をしてくれるというまさに神がかったビタミンと言えます。
ですがビタミンCは熱に弱いという性質があり、効率よく摂るには加熱を短時間にしたり、生のままサラダで食べたりする必要があります。
ところがですね・・・
ゴーヤのビタミンCは加熱に強く、油で炒めても壊れにくい構造をしているので、損失がほとんどないんです。
なのでこちらの商品はダイエット中のお客様にはピッタリの商品といえるわけです。
これも感想ツイートしなければ・・・
NO.13紀州産梅酢使用 梅酢香るさっぱり長芋
250円（税込270円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：80kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：0.2g、炭水化物：18.3g（糖質：17.3g、食物繊維：1.0g）、食塩相当量：1.8g
【スルメのコメント】
長芋を紀州産梅酢と昆布だし，白だしで漬け込んだ、さっぱりとした味わいの商品。
長いもには「先程紹介したカリウム」「腸の調子を整えてくれる食物繊維」「疲労回復に期待できるビタミンB1」を含みます。
ダイエット向けの商品と言えます。
【パン新商品紹介】
(今週の特徴)
このカテゴリーはダイエット中にオススメできる商品が少ないです。
どうしても脂質が高くなりがちなカテゴリーですから。
今週は何とか1つ見つけることができました。
NO.14７プレミアム こしあんぱん
128円（税込138.24円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国
特定原材料7品目卵・乳・小麦
栄養成分熱量：278kcal、たんぱく質：6.8g、脂質：4.5g、炭水化物：54.9g（糖質：50.0g、食物繊維：4.9g）、食塩相当量：0.5g
【スルメのコメント】
北海道産小豆を使用したこしあんぱん。
小豆の風味が感じられます。
ダイエット中に食べたくなるのが菓子パン。
「どうしても我慢出来ない！」とストレスを抱える前にこの商品を。
食物繊維豊富なのもメリットです。
【デザート新商品紹介】
(今週の特徴)
このカテゴリーは洋菓子よりも和菓子の方がオススメする頻度が多くなります。
和菓子は洋菓子と比べると脂質が低いからです。
ですがたまに洋菓子でもダイエット向けの商品が登場してくるので忘れずチェックしていきます。
NO.15サマーポンチゼリー キウイわらび入り
270円（税込291.60円）
2023年07月13日（木）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：99kcal、たんぱく質：0.7g、脂質：0.0g、炭水化物：24.2g（糖質：23.8g、食物繊維：0.4g）、食塩相当量：0.02g
【スルメのコメント】
夏にぴったりな見た目も涼やかなさっぱりとしたゼリー。
ラムネ風味ゼリーに寒天ゼリー，三種類のフルーツ，キウイわらび，レモンゼリーが入った仕立てです。
カロリー100以内でこのクオリティは嬉しい。
15時のおやつ第一候補となりそう。
NO.16わらび餅とフルーツのあんみつ
320円（税込345.60円）
2023年07月12日（水）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：164kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：0.4g、炭水化物：39.2g（糖質：36.9g、食物繊維：2.3g）、食塩相当量：0.09g
【スルメのコメント】
ほろりと口の中で崩れるような食感の寒天にこし餡、わらび餅、みかん、パイン、さくらんぼを盛り付けたさっぱり食べられるフルーツあんみつ。
こちらも低カロリーかつ、色んな具材を楽しめる商品。
別名「ダイエット中の玉手箱」と私は名付けております。
【アイス新商品紹介】
(今週の特徴)
このカテゴリーはクリーム系のアイスは脂質が高くなるので、スルー推奨。
氷菓は脂質低めなので、これから暑くなる季節。
ダイエット中は「氷菓」商品を中心に選べば安全です。
NO.17ロッテ 爽 なつかしのサイダーフルーツポンチ
180円（税込194.40円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：全国
特定原材料7品目 不明
栄養成分 不明
【スルメのコメント】
アレルギー情報、栄養成分は売り場に登場しないと分からない商品。
ですが爽シリーズは脂質が低い商品が多く、今回の商品も低脂質に期待できます。
11年セブンで働いてきましたが、見たことない味なので、試してみたくなる商品です。
NO.18サクレフロート コーラ＆バニラアイス
140円（税込151.20円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：全国
特定原材料7品目 不明
栄養成分 不明
【スルメのコメント】
アレルギー情報、栄養成分は売り場に登場しないと分からない商品。
こちらは何年も見てきた商品ですが、氷菓なので、低脂質に期待できます。
後はフロートが高カロリーな物になっていないことを祈るだけ・・・
NO.19森永 アロエヨーグルト味氷
168円（税込181.44円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：全国
特定原材料7品目 不明
栄養成分 不明
【スルメのコメント】
アレルギー情報、栄養成分は売り場に登場しないと分からない商品。
こちらは個人的に初めて見る商品かなと・・・(過去に何度も登場していたらすみません。)
最近増えつつあるヨーグルト系アイス。
こちらも腸内環境を整えるヨーグルトをアイスで味わえる商品になりそうです。
【ドリンク新商品紹介】
(今週の特徴)
ダイエットをサポートしてくれる商品が多く、毎週楽しみにしていくこのカテゴリー。
数は少ないですが、楽しみな商品が登場してきました。
NO.20明治 ザバス グリーンＶｅｇｅｔａｂｌｅ ２５０ｍｌ明治 ザバス イエローＶｅｇｅｔａｂｌｅ ２５０ｍｌ
販売地域：全国
200円（税込216円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：全国
特定原材料7品目乳
栄養成分 不明
【スルメのコメント】
たんぱく質をドリンクで摂取できるザバスシリーズ。
今度は同時に食物繊維を摂れちゃうという利便性の向上が期待される商品。
不足しがちな栄養素をドリンク一本で補える。
忙しい人にピッタリな商品です。
【北海道地方限定新商品紹介】
NO.21たんぱく質が摂れる チキンステーキ
450円（税込486円）
2023年07月13日（木）以降順次発売
販売地域：北海道
特定原材料7品目乳・小麦
栄養成分熱量：385kcal、たんぱく質：31.2g、脂質：16.3g、炭水化物：29.3g（糖質：27.3g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：2.5g
【スルメのコメント】
ジューシーに焼き上げた鶏肉をガーリックとペッパーでおつまみにも合う味わいに仕立てた、たんぱく質が摂れる惣菜。
「あれスルメさん！脂質15g以上ですよ！」と、ハリセンで頭を思いっきり「バチーン！！」と叩かれそうな指摘を覚悟して紹介。
たんぱく質がとにかく豊富。
これはダイエッターとして見逃せない商品と判断しました。
脂質が高いのはチキンの皮、そしてチキンの下にあるパスタも原因かなと思います。
友人や家族にあげる、回数を分けて食べる等工夫をして食べていきましょう。
NO.22りんご酢仕立てのまろやかピクルス
248円（税込267.84円）
2023年07月13日（木）以降順次発売
販売地域：北海道
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：58kcal、たんぱく質：0.7g、脂質：1.0g、炭水化物：12.4g（糖質：10.7g、食物繊維：1.7g）、食塩相当量：1.5g
【スルメのコメント】
りんご酢を使用してツンとした酸味を抑えフルーティーで食べやすい味わいに仕上げた彩り豊かなピクルスです
りんご酢に多く含まれる酢酸には、脂質代謝を促し、脂肪の蓄積を抑制する作用があることが動物実験において確認されています。
ダイエット中に摂取したいりんご酢を野菜と一緒に摂取できるのはこの商品だけ。
北海道にお住まいの方、ラッキーです。
【東北地方限定新商品紹介】
NO.23 だし飯仕立てのごま鮭おむすび
140円（税込151.20円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：228kcal、たんぱく質：6.0g、脂質：3.8g、炭水化物：44.0g（糖質：41.0g、食物繊維：3.0g）、食塩相当量：1g
【スルメのコメント】
飯は鮭と昆布のだし飯に仕立て、中具にはしっとりと柔らかな鮭をトッピング。
見た目がキレイな商品です。
ごまに多く含まれるビタミンB1は 糖質を効率的にエネルギーに変えてくれるので、ごはんと一緒に食べると効率が良いと言われています。
なのでこちらの商品は糖質を効率的にエネルギーに変えることができる商品といえるでしょう。
【関東地方(千葉県、東京都、神奈川県)限定新商品紹介】
NO.23６種具材の味わい冷し五目そば
520円（税込561.60円）
2023年07月13日（木）以降順次発売
販売地域：関東
特定原材料7品目卵・小麦・そば・えび・かに
栄養成分熱量：475kcal、たんぱく質：20.1g、脂質：11.6g、炭水化物：74.8g（糖質：70.2g、食物繊維：4.6g）、食塩相当量：4.3g
【スルメのコメント】
６種類の彩り具材（甘濃く煮詰めた油揚げ，カニカマ，きゅうり，揚げ玉，わかめ，蒲鉾）を盛付けた、冷たいぶっかけそば。
具材も多く、たんぱく質も豊富。
これから暑い季節、より美味しく感じる商品。
ただ天かすの脂質が気になるので、食べないという選択肢を取ると、脂質摂取量を少し抑えることができます。
【甲信越地方限定新商品紹介】
NO.24茄子と彩り野菜の揚げびたし
270円（税込291.60円）
2023年07月13日（木）以降順次発売
販売地域：山梨県、長野県
特定原材料7品目卵・小麦
栄養成分熱量：97kcal、たんぱく質：1.6g、脂質：7.9g、炭水化物：6.4g（糖質：3.5g、食物繊維：2.9g）、食塩相当量：1.1g
【スルメのコメント】
茄子やおくら、かぼちゃなど彩りのある野菜の揚げびたしです。
出汁に野菜を漬け込み、出汁の美味しさが詰まった野菜を食べることのできる商品。
ただ野菜を食べるのではなく、出汁と一緒に食べることでより美味しくいただけることが可能。
限定商品だけに、食べてみたい商品でもあります。
【北陸地方限定新商品紹介】
NO.25北陸産米こだわりおむすび 炭火焼紅鮭切り身
230円（税込248.40円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：北陸
特定原材料7品目なし
栄養成分熱量：184kcal、たんぱく質：7.2g、脂質：0.8g、炭水化物：37.7g（糖質：36.2g、食物繊維：1.5g）、食塩相当量：1.4g
【スルメのコメント】
炭火で香ばしく焼き上げた紅鮭の切り身を味わえるおむすび。
東海地方のセブンイレブンにしかない限定商品。
北陸産米にこだわった商品です。
低脂質で、かつたんぱく質を効果的に摂取できます。
【東海地方、三重県新商品紹介】
NO.26手巻おにぎり たまり醤油が決めて北海道産昆布
120円（税込129.60円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：岐阜県、愛知県、三重県
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：181kcal、たんぱく質：3.4g、脂質：1.3g、炭水化物：39.4g（糖質：38.3g、食物繊維：1.1g）、食塩相当量：0.63g
【スルメのコメント】
東海地方限定商品は見つからず、今回はこちらの商品を紹介。
他の地方で販売されている昆布のおにぎりとは違い、たまり醤油を使用しているので、味わいも変わってくると思います。
限定商品かつ、ダイエット中でもOKな商品はそそりますね。
【近畿地方限定新商品紹介】
NO.27だし仕立ての具だくさん五目いなり
145円（税込156.60円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：205kcal、たんぱく質：6.1g、脂質：4.2g、炭水化物：36.9g（糖質：34.4g、食物繊維：2.5g）、食塩相当量：1.6g
【スルメのコメント】
先週は近畿限定商品で、かつダイエット中オススメの商品は見つかりませんでしたが、今週は豊作でした。
こちらはかつおと昆布の合わせ出汁を使用し、出汁の旨みが感じられるいなり寿司です。
他のおにぎりと比べて食物繊維が豊富なのが嬉しいポイント。
【中国・四国地方限定新商品紹介】
NO.27瀬戸内レモンソースと魚介の和風パスタ
520円（税込561.60円）
2023年07月12日（水）以降順次発売
販売地域：中国、四国
特定原材料7品目乳・小麦・えび・かに
栄養成分熱量：423kcal、たんぱく質：21.4g、脂質：7.6g、炭水化物：69.8g（糖質：64.9g、食物繊維：4.9g）、食塩相当量：4.1g
【スルメのコメント】
中国・四国地方限定商品。
瀬戸内レモン果汁を使用したレモンソースをかけて召し上がっていただく、魚介の和風パスタ。
具材はエビ、あさり、ブロッコリー、たらこ等が入っています。
レモンソースなのであっさりした味わいになるでしょう。
また栄養面でも非常に優秀で、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維がバランス良く、全国展開希望の商品です。
【九州地方限定新商品紹介】
NO.28かつおと昆布の合わせだし麦とろ丼
420円（税込453.60円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：九州
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：390kcal、たんぱく質：6.5g、脂質：2.3g、炭水化物：89.5g（糖質：81.9g、食物繊維：7.6g）、食塩相当量：1.7g
【スルメのコメント】
今週、最もダイエット中商品が活躍しそうなのは九州地方の商品ですね。
とろろご飯は暑い季節によく登場します。
食べやすさからお客様も手に取ることが多いように感じます。
ダイエット中の方でも、もちろんオススメできる商品です。
冷たい具材を温かいご飯にかけて食べる麦とろ丼です。
全国展開、今年も期待しています。
NO.29紅鮭明太子ごはん
430円（税込464.40円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：九州
特定原材料7品目小麦
栄養成分熱量：481kcal、たんぱく質：10.3g、脂質：5.5g、炭水化物：98.7g（糖質：96.4g、食物繊維：2.3g）、食塩相当量：2.1g
【スルメのコメント】
紅鮭、明太子、きんぴらごぼう、切り昆布煮の４種類の味が楽しめる彩り豊かな御飯。
九州地方限定商品。
低脂質ですが、糖質はすこし高め。
分けて食べるのも選択の一手です。
サイズとしては大きい弁当になるのでしょうか？
糖質量から考えると結構ご飯入ってそうです。(あくまで私スルメの予想です)
【沖縄地方限定新商品紹介】
NO.30紀州南高梅のミニおろしそば
370円（税込399.60円）
2023年07月11日（火）以降順次発売
販売地域：沖縄
特定原材料7品目卵・小麦・そば
栄養成分熱量：204kcal、たんぱく質：8.4g、脂質：1.5g、炭水化物：41.3g（糖質：37.1g、食物繊維：4.2g）、食塩相当量：3.1g
【スルメのコメント】
とろけるような肉質の「紀州南高梅」と大根おろしを組合せた、さっぱりと食べられるお蕎麦。
今週もさっぱりとした商品が登場。
やはり人の心も気温もアツい沖縄。
こういうのが食べたくなりますよねー。
そばなのでたんぱく質も豊富。
脂質も文句なし。
お昼ご飯にいかがでしょうか？
おわりに
今週は全国的におにぎりのリニューアルが目立つ、セブンの痩せウマ新商品紹介でした。
いかかでしたでしょうか？
あなたが気になった商品は見つかりましたか？
ダイエット中、あらかじめ自分が気になる商品を決めておいて、セブンイレブンに行き、商品を見つける。
こうする事で、余計な商品購入も抑えることができます。
またダイエット中オススメできない商品の誘惑を、上手く避けることも可能です。
「ダイエット中でも、商品を選べば、セブンイレブンを利用してもいいんだ」と共感してくれる人を一人でも増やせるように、これからもこのテーマで発信していきます。
また「セブンの痩せウマ商品ハンターとして、なるべく見つけていかないと」という気持ちをもって、毎週更新できるように頑張りますので、これからも気にかけていただけると、嬉しいです。
セブンに隠された数多くの痩せウマ新商品。
今回の記事を読んだことで、ほぼ知ったことになります。
忙しい時でもすぐに、気になる商品を持って、レジに向かうことができますね。
あなたの食事から取り組むダイエットをサポートできるように、これからも応援していきますので、よろしくお願いします。
また
「もっとセブンの痩せやすい商品知りたい！」
「人気商品で痩せやすい商品あるの？」
「オススメのダイエット方法知りたい！」
と興味をもっていただけた方。
こちらのKindle本に一冊あたり瘦せやすいセブンの商品を、50品紹介しております。
Kindle Unlimitedを利用されている方は無料で読めますので、よろしければ目を通していただけると、嬉しいです。
それでは、今回はこの辺で失礼いたします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また来週お会いしましょう。
企画・編集・デザイン スルメ
※本コンテンツの内容は著作権法上の保護を受けております。
※著者・発行者の許諾を得ず、無断で複製・複写することは禁じられております。
※本書を代行業務等の第三者に依頼してコピー、スキャンやデジタル化することは、たとえ個人や家庭内の利用であっても認められていません。
©️ 2023 スルメ